仪式感是一种生活态度

仪式在生活中比较常见，它代表了一种精致的生活态度，一种美好的生活期待。比如过生日的时候，人们会想着给自己买一个蛋糕；过年了想着发红包；一些人出远门会拜佛，这些都代表了一种仪式感。

仪式类似于安慰剂，能够有效激活大脑多巴胺奖励机制，从而抚慰不安的情绪并激励人们产生愉快的情感。从具体的认知来说，身体体验和环境的互动构成了人们的认知活动，仪式中往往包含了特定的程序性的动作，从而强化对自身的认知。就像上课以及下课时，老师会喊「起立」一样，这是一个区分即将上课或者下课的口号，提醒学生分清界限。

互动仪式链理论认为，仪式过程中需要一致性的互动符号和人们的情感共享。通过现场聚集后的彼此分享、相互传染，能有效缩短人际距离。比如学校在开学的时候，会安排联谊会或者同乡会，让大家联络感情。这些仪式未必和正式的沟通以及沟通内容有直接关联，但是都给沟通提供了比较充分的准备。

在沟通中保持专注的人往往具有一种仪式感。