这本书给我最大的启发是，关于爱（亲密关系）的解读，爱是成就别人也成就自己。
一、自律
自律是解决问题的关键和基本态度。直面痛苦和真相，勇于承担责任。地图更新的过程就是自我成长的过程。不要被过去的地图困扰，要对自己有信心，我们已经长大，新的地图正在慢慢形式，我们有能力成长。
学会放弃~要保持平衡，舍得舍得，有舍才有得。
二、爱
①“爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。”
意愿这个解释很有意思，他与欲望相区别，足以强大到转化为行动的，才能称之为意愿。所以，请别轻易说爱，如果爱，就要说到做到。
②另外，爱的最大基础，一定是 彼此都是独立的人。我们爱的目标是彼此成长，而不是为了满足一己私欲。有时，这很难区分（爱对方也要爱自己，自我感动式的付出其实也是自私哦），但只要能意识到，持续地努力就好。(点赞 纪伯伦的诗：《孩子》）
③作者也详细论述了爱的方法。其中【关注】非常重要，【倾听】则是关注的重要方法。（《非暴力沟通》中有详细说明如何倾听和表达）
“真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的督促。”
④书里的每个案例都有认真看，挺好玩，同时能够感觉到 作者也是爱着患者，爱着心理咨询这个职业。
如果对心理咨询有兴趣的人，可以看看这本书，会很有启发。（爱与心理治疗：p163-173）
三、成长与信仰
勤于自省和思辨。我们应该反对的是教条主义而非宗教或信仰本身。
四、恩典
①p235-236，以前受弗洛伊德观念的影响，总觉得【潜意识】或是梦里的东西都很邪恶，自己是有罪的。但这本书帮助了我
“荣格创造出“潜意识的智慧”这一说法。我自己的经验也印证了荣格的看法。在我看来，心理疾病并非潜意识所致，而是意识层面的一种现象，或是意识和潜意识的关联出现了问题”。
潜意识是值得探寻的，是有智慧的，不应排斥和摒弃。正相反，我们应该认真倾听，这也是爱自己的方法。（关于意识和潜意识，理智和情感的关系，我更认同《象与骑象人》里面的观点）
②p241，引入了荣格【集体潜意识】理论，也非常有意思。个体的智慧也许可以上载到基因中，进入整个人类的知识体系，遗传给下一代。
所以，学习的过程也许不是认识新的知识，我们可能早就知道，只是学会了从潜意识中辨认出来他们。这让我想到了我最喜欢的科幻电影之一：阿凡达。
③p270，“【心理治疗】的过程，就是使潜意识层面的内容浮现到意识层面的过程。换句话说，心理医生的职责，就是扩大患者的意识领域，使其范围和方向与潜意识领域更为接近。”
网友评论