我个人认为大多数人工作 3-7 年之后都值得有一个 self-caring gap year。这个阶段，对社会与世界已经有了一些基础认知，没有大学刚毕业时的那种懵懂，当然也有了一定的积蓄。不妨离开常规的职场工作一年，然后：
- 学习 1-2 种可以受益终身的基础技能：写作、编程、编剧、做 Excel/PPT、英语（因为世界上最好的内容几乎都有英文版，当然其他语种也可以）、投资理财、舞蹈瑜伽、沟通演讲、摄影摄像、作曲编曲、一种乐器、一项体育运动都可以；
- 研究 2-3 个自己感兴趣或当今世界重要的议题。我自己这半年在研究的：全球大娱乐行业的融合与演进；世界央行与货币史；百年新闻机构的变化；逆境反转的公司都做对了什么；癌症治疗的发展等等。不论是自己喜欢的或者「有用」的都可以；
- 利用学习的基础技能，为自己感兴趣的话题或者活动制作 3–4 个「作品」，任何形式的都可以。可以写一个系列专题文章、制作几集 vlog、创作一个舞蹈或歌曲、进行一次分享或演讲等等。创作永远可以激发思考，输出总是可以促进输入，教给别人正是自己学习的最好方式；
- 做一次全面的体检，不只是器官类的，还有体能上的和心理上的。照顾好自己身体的薄弱环节，不管是颈椎腰椎、手腕膝盖、口腔眼睛；还是吃饭方式、运动习惯、作息规律；抑或情绪起伏、心理状态......等到一个不用太久的年纪你就会发现，人生大部分问题都是体力和心态的问题；
- 试着重新梳理一下自己和他人的关系。不论是父母、伴侣还是朋友、甚至陌生人。思考一下自己想被怎样的人围绕，余生希望和什么样的一起工作，自己有好消息和坏消息的时候最想分享给谁。想想自己不希望成为怎样的人，想想自己恐惧和愤怒时指向的东西，也想想为什么自己值得被别人纳入他们的生活里；
- 最后，如果有机缘的话，感受一些神秘体验。但不用强求；
大多数人都是沿着惯性在向前走的，停下来对他们来说简直无法想象。但如果你真的愿意花一年时间做好这些事，相信我，这会是你人生中最难忘的一个选择。
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