45周【周检视】11.13-11.17

【周检视】 11.13-11.17

【作息时间】

1.早起--6:00前计1次，6:00-7:00计2次，7:00-8:00后计2次

2.早睡--23:00前计3次，23:00-24:00计0次，24:00后2次

本周的作息乱，没有做到早起，有时候睡得早但是由于夜起还是会晚起床。因为没有工作，到了冬天起床更是一件困难的事情，想克服起床的困难。在此给自己一个规定，每天无论睡眠什么情况都必须在6:30起床！

【运动】

4次跑步共计14公里

【番茄钟】

使用5天次，共计26小时

【易效能】

本周时间管理方面的书籍阅读比较上周少

【阅读】

1、得到阅读，本周阅读完整内容2天

2、时间管理书籍阅读3天

【专业logo学习情况】

共学习1次，尝试入手

【本周好的地方】

1.运动

2.记录时间

【需要改善的地方】

1.时间使用不当，主次不分，专业学习1次

2.在家时还是会浪费时间

3.时间记录不及时

4.周计划不合理

【发现问题】

1.发现自己根本就不会做计划，这方面还是需要把小强升职记好好学习。

2.带孩子方面，生活起居，饮食，感冒预防与治疗都需要好好学习。

3.除了家务与孩子的事情外，对自己来说重要的事情是什么？发现自己现在每天做的大多数事情是阅读，记单词，运动，其实还是缺少一个最重要的事情。

【上周计划完成情况】

重点：专业知识学习3次  ✖️

1.运动4次 步行1次  ✔️

2.阅读方面：阅读《小强升职记》，使用书中的表格与6个高度给自己设定愿景目标  勉强 ✔️

3.得到阅读每日2篇  ✖️

4.写作文1篇  ✔️

5.去画室2天 孩子不愿去乡下了 

6.尝试手帐3篇 ✖️

7.画画1张 ✖️

【下周目标】

重点：专业知识学习3次

1.运动4次 步行1次 

2.阅读方面：阅读《小强升职记》，学习衣柜整理法，并且应用起来

3.得到阅读每日2篇，共14篇 

4.写作文1篇 

5.去画室2天

6.尝试手帐3篇

7.画画1张

8.分享一次

9.不虚度100天，如何更好的进行下去？

45周【周检视】11.13-11.17

【总结】

刚开始自己制定的个人打卡活动在不明白考核规则的情况下运行的可以，自己会老老实实的按照每日打卡量去打卡。可是自从经历过一次后，知道了规则以后，个人的打卡形式对我就已经没有约束力了。所以这周的得到阅读阅读得挺乱的，我真的是一个不够自律的人，因此自己为了让自己围绕自己的目标去努力自己还是在寻找适合自己约束的方式进行。

问题：

1.目标相关

在这里想问一下各位小伙伴，你们制定自己的年计划是如何制定的？制定年计划之后会经常去看吗？你们制定目标长度是多长的，一年还是三五年？有经验的伙伴可以指导一下我。你们制定的年计划对你来说有没有实质的意义或者是激励作用，我现在面临的问题是感觉自己不会制定目标与计划。有时候制定了以后会觉得对自己没有实质的激励指导作用，或者是觉得自己制定的内容太多没有重点，看到那么多的东西不知道如何下手就头疼。