一个人身上没有了攻击性，是否就是把自己内心包裹得很严实的状态？不向别人展示攻击性也不接收别人的攻击性，就意味这个人是孤独的，也是交不到真正的朋友的？
武志红
我认为是这样的。我想我们每个人身边都有这样的例子吧，那些有口皆碑的“老好人”，却没有什么朋友。因为攻击性就是生命力，如果剥离了攻击性，就意味着他没了生命力，他既伸不出自己的能量，也接不到别人的能量，于是，也就无从建立深度关系。实际上，太孤独的人，常常是要在自己的内在想象和外在现实之中建立起了一堵牢不可破的墙，这一方面是为了防止外部世界攻击自己，另一方面是为了防止自己内心中的那个全能自恋的“魔鬼”攻击外部世界。
最近在听武志红的心理学课，有很多点都在我的身体里面不断地翻涌。
想起以前自己的攻击性比较强，只要是让自己不舒服的，就立马怼回去。怼回去的时候，自己心里彻底舒服了，特别是对方输的状态，更有一种战斗而胜利的感觉，非常的自豪。
这是一种具有破坏性的宣泄情绪，破坏了关系，破坏了事情的进展。同时又发现自己愤怒起来，是完全顾不上面子里子，就是想要对方死得惨。那种恨与狠，就像瀑布一样排山倒海的涌来，挡也挡不住。也是这股能量，让我在婆婆家的地位妥妥滴站稳了。每当发小聚餐的时候，大家讨论我最多的一个话题，就是：你的江山是你打下来的，那会儿咋咋地凶，让婆婆 姑子们不敢惹我。
而现在我的攻击性越来越少了，人也变得懂道理很多，反而得到了更多的尊重。突然感觉到，除了打江山，还有其他路径可以满足内心的需求，这是有利的一面。而有弊的一面是，我越来越缺少激情、好奇心，更喜欢一个人在办公室，远离纷繁复杂的喧闹人群。喜欢与书本在一起，喜欢与自己在一起。喜欢在线上做咨询，喜欢与陌生人打交道。
原来有很多熟人，有很多朋友，渐渐地关系都淡了。而在互联网上，与一些素未相识的人，共同探究成长学习，同时获得尊重与肯定，是我当下最喜欢的，也是最享受的事情。
因为都是表层关系，所以相处的比较和谐。看不到彼此生活中的阴暗面，也不影响到情绪。自己内在的消耗越来越少，活得也越来越轻松。
反过来，当真正进入到关系中，是否更有能量去转化自己的钩子呢？头脑里面又开始疑惑了，又开始胡思乱想了。潜意识里希望自己无所不能，是无敌的。谁不尊重我都无所谓，谁不喜欢我都无所谓，谁排挤我都无所谓，就想做到我不在乎。就这些声音，感觉是对抗，不是真正的柔软与成长。但除了对抗，心无处安放，爱不起来，恨得起来。
有没有可能因为对A愤怒，而把这份愤怒发泄给B，然后对A的愤怒就消失了呢？
武志红
我觉得不可能。这只是嫁祸行为，通常是不敢对A表达，而转而表达给了B，自己貌似是宣泄了愤怒，但其实对A的愤怒没有真正消失，同时又破坏了和B的关系。
我感觉这段文字说到我心坎里面了。曾经我经常会把对老公的不满，发到孩子身上。只要孩子犯错误，我的火气一定是高强度的，在旁人看来这没啥，但我当时就是搂不住。事后也后悔，知道自己过分了，又会自责，再去补偿孩子。反反复复的在这种模式里面重复。
为啥反复呢？因为7号老公经常不在家，你只要有情绪，他听不了三句话就离开了，出去应酬了。
但是冲着孩子发过火，感觉到对老公的愤怒更多了。所有的最恶劣的评判都加在他身上，所以他这个人出现在我眼前，都是厌恶的，甚至于一句话都不想讲，全是恨。
所以在课堂上，或者在家里，让我打枕头宣泄愤怒，不足以平息我内心对某件事，某个人的愤怒。对这个人的评价就定格了，解释也是无效的。除非有爱，满满的爱来融化。当然这个是很不现实的，所以愤怒依然在，只不过未触及底线，触碰到了，依然会把内心的恶勾起，产生攻击性与破坏性。
目前观察到自己头脑里面还有这种反应，但行动上没有跟着这种感觉走。也就是在恶念与行为上，拉开了距离，留一点空间作调整。基于怕受伤，又担心恶念控制不了的后果，所以我选择自律，孤独。
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