各位都知道，怀孕生子是夫妻这个小家庭乃至两边的大家庭的头等大事，为了孩他妈和孩子的健康，两边家庭平时肯定都少不了给孩他妈加营养，整天的鸡鱼肉蛋造起来，更别提月子期，哺乳期，为了催乳下奶，什么花生猪蹄汤啊，鲫鱼豆腐汤啊，乌鸡汤啊，泥鳅汤啊各种全是肉和油气的东西，但平时宝妈加餐时，吃腻了肉和油怎么办呢，今天就给大家分享一个简单易学的清新解腻小食。
去过福建的人吃的可能比较多，尤其是龙岩，特别喜欢用青菜和鸡蛋做汤，看起来赏心悦目，喝起来又美味，记得当时第一次在龙岩喝到益母草蛋汤伴着当地的拌面，哎呀那味道真的把我征服了，今天为了给宝妈解腻，咱们就用最常见的食材，菠菜和土鸡蛋做个赏心悦目，好看，清新又美味的汤。 第一步，自然的，准备一把新鲜菠菜，清洗干净备用，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，含铁含量高，具有促生长，抵抗衰老，治疗贫血和润肠通便的作用。
老婆孕期和月子期吃腻了肉和油，就用这个换换口味吧
第二步，准备两个鸡蛋，打入碗中，搅拌均匀，放入少量盐调味，鸡蛋不要太多，会腻。
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第三步，锅内加入适量水，烧至沸腾后放入菠菜，熬煮三分钟后，待菠菜变软后边搅拌边倒入蛋液，倒入后不要搅拌，熬煮三分钟。
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最后一步，倒入鸡蛋熬煮三分钟就可以关火了，太久鸡蛋会煮老，最后的最后，也是最重要的一步，轻轻滴入两三滴小磨香油，大功告成。怎么样，是不是超级简单，各位奶爸老公学会了的话就赶紧行动起来吧，如果老婆夸你了，不用告诉她是蛋哥教你的哦
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