肥胖一直是很多人类厌恶的对象，绝大多数人以瘦为美，苛求骨感的身姿。对身材的要求越趋重要。过于肥胖不仅会带来很多身体疾病，还会影响美感。可以说人人都想瘦，人人都想有个好身材。
我的经历：我家人都是瘦的人，我出生下来也就是那种很多人羡慕的易瘦体质。可以说多吃不胖，多喝不肉。而且我有练过形体之类的，可以说没有怎么胖过。但前段时间，如愿以偿，我胖了很多，可能是真的老天在戏弄我，一下长了三十多斤。瞬间肥美了起来。我非常的焦灼，每天都在想着减下来，怕自己变不回去了。我在想，我这样的体质都能胖吗。
我怎么又瘦回来的：我可以说两个月减了三十多斤。完全靠自己，也没有锻炼。我总结了三点。
少睡觉：胖子都比较嗜睡，这可能跟观念和精神有关。胖子们身体不好，喜欢久坐和躺下，自然而然就多睡觉了。
少吃饭：这个大家都清楚，但要做到很难。这个我不多说，网上一查一大堆。关键是最后一点。
多运动：我指的运动不是跑步锻炼或者泡在健身房里。我指的是思想远动。也就是每天多看看书，欣赏艺术和学学知识。让脑子和心灵活动起来。新城代谢自然加快，这样吃饭也少了，休息也少了。丰富自己的内在，既多了涵养又减了肉。一举两得。
总结：就是享受痛苦。别让自己松懈下来。
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