日更 592天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-安神温胆丸

之前文章请点击下方蓝色链接

“拆书” 安神温胆丸-目录

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，守护健康，从“胆”开始（2/2）

三，

护胆就是，护健康

胆状态的好坏，决定了气血生成的数量。

通过这二点，可以调畅与保持胆应有的状态：

1、 22：30前后入睡。

2、按时早餐，不吃夜宵。

1、22：30前后入睡。

很重要的一点，能让你自然而然地生成气血，平和地保持健康。

子时（23点-次日凌晨1点），是胆经的工作时间。

此时熟睡，体内会生成气血，让五脏六腑能够有序地运转。

之后，

凌晨1点-凌晨3点，肝经工作的时间，能够更好地过滤血液，清除里面的垃圾；

凌晨3点-凌晨5点，肺经工作的时间，能够肺朝百脉（参见文后的延伸知识）；

早5点-7点，大肠经工作的时间，能够更顺畅地排除大肠内的糟粕；

7点-9点，胃经工作的时间，能够更好地消化早餐...

2、按时早餐，不吃夜宵。

按时早餐，

一方面不自己饿着；另一方面进食后，胆会释放胆汁，减少胆囊炎症、胆囊结石、胆管结石的概率，同时减少人为因素引起的胆气（功能）变弱。

不吃夜宵，

一方面由于胆汁的总量是有限的，夜宵过后，消化日常三餐食物的能力就会变弱，继而容易引发胃部不适、积食、胀气等症状，况且夜宵之后，人往往是没有活动直接睡觉的，这会增加体重与体内的脂肪的概率。 

另一方面不吃夜宵可以生成气血，合理地供给全身，而不是供给消化系统。身体每天生成的气血是有限的，你给脾胃的气血多了，大脑、心脏等其它部位得到的气血自然就会变少，继而白天的状态与健康水平就会变得一般。

胆，是生成气血的脏腑。不吃早餐，爱吃夜宵会把胆折腾“坏”，得不偿失！

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）

作者：佟彤

➡️延伸知识：

肺朝百脉

是全身的血液都流经于肺，经过肺的呼吸，进行体内外清浊之气进行交换，之后再通过肺气（功能）的升降作用，将带有清气（指阳气，而浊气一般往下通过屁的形式排出体外）的血液通过各条经脉输送给全身。

生活中发生的10%，是由发生在我们身上的事情组成；而另外的90%，则取决于我们如何应对。

-未完待续-

文中部分图片源自网络，如侵必删。

原创不易，转载请注明文章出处。

友情提醒：

本文为作者对所拆书籍的理解