举重可以塑造你的肱二头肌； 瑜伽可以让你的身体得到伸展和放松； 跑步可
以减小你的腰围。 我们有太多的理由运动， 我们也知道各种运动锻炼有助于身体
健康。 而越来越多的研究表明， 某些锻炼方式可以让你的大脑更加聪明， 经常锻
炼者的大脑看起来跟那些久坐之人的很不一样。
锻炼是大脑良药， 比如对于老年痴呆这一医学难题， 这几年就有研究人员表
示， 吃药还不如多出去跳跳广场舞呢。 这可不是一句玩笑话， 运动会使血液将更
多的氧气、 生长因子、 荷尔蒙和营养物质输送到你的大脑， 让它和肌肉、 心、 肺
一样变得更加强壮和更有效率。 所以运动健身已被证明可以帮助改善老年痴呆、
帕金森和抑郁症相关的疾病。
如今， 科学家更加深入地研究了运动对于大脑认知的影响， 进一步确定不同
的锻炼方式对大脑具体区域所产生的影响。 快速运动还是慢速运动比较好？ 是举
重还是做一个瑜伽的拜日式？ 面对想要记住考试的重点、 放松心情或是戒烟等情
形的时候， 我们怎样运动最合适？ 所有这些， 科学家都慢慢能给出具体意见。
举重可以塑造你的肱二头肌； 瑜伽可以让你的身体得到伸展和放松； 跑步可 以减小你的腰围。 我们有太多的理由运动， ...
01 有氧运动+复杂运动+脑力活动 运动能够使大脑长出更多的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。怎...
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本文标题：运动可以让人变得更聪明（1）
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