又到了一个节气尴尬的季节了，春夏交替！同样也是一个注重养生保健的一个季节，今天小编就给大家安利一发春夏交替养生粥！比如红豆黑米祛湿粥、薏米绿豆粥、菊花薏米粥等等，并且如果配合使用硒谷香米来熬粥的话效果更好哦，今天小编就来教大家如何熬制夏季养生粥！
一、红豆黑米祛湿粥
原料：红枣、红豆、花生、硒谷香米、黑米、红糖
做法：把提前泡好的红枣，红豆，花生，硒谷香米和黑米一同放入锅中熬煮1小时，最后加入红糖调味。
功效：清热利尿，祛湿排毒。
二、淮山扁豆粥
原料：鲜淮山，白扁豆，硒谷香米
做法：先将硒谷香米和白扁豆放入锅中，加水适量煮七成熟，再放入鲜淮山煮熟即可。
功效：健脾祛湿，补脾和中。
三、荷叶消暑粥
原料：荷叶，硒谷香米
做法：把硒谷香米洗净后加入荷叶，加适量水大火煮开后转小火煮30min。
功效：清热利湿，解暑生津。
四、五豆粥
原料：黄豆，绿豆，赤小豆，黑豆，扁豆，紫米，硒谷香米
做法：把豆子洗净后浸泡4小时，之后把豆子和紫米，硒谷香米装锅加水大火煮开，转小火煮1小时关火，注意不要打开盖子，在锅里焖15到20min。
功效：清热解毒，健脾和胃。
通过以上的简单做法，这个夏季简单的养生保健粥还不快学起来吗？既简单又有营养，最主要的原料就是硒谷香米了，硒谷香米和普通大米香米富含硒元素，因此将普通大米换成硒谷香米煮出来的粥口感更好，味道更香，现在硒谷香米已经登陆苏宁众筹，价格更优惠，千万别错过哦！这个夏季，让粥陪你熬过漫漫夏日！
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