极简思维

摘录:

1.“尽管思考是我们众多痛苦的罪魁祸首，甚至让我们感到束手无策，但你无法停止思考，不是吗？你不能随意“关闭”你的大脑，也无法摆脱那些阻止你享受生活乐趣的精神杂念。

偶尔，我们也会经历些令人意想不到的平静时光。然而大多数时候，我们都在试图抑制内心的杂念，用过多的食物、酒精、毒品、工作、性或锻炼来进行自我疗伤。但这些都只是消除噪音与减轻痛苦的权宜之计。很快，杂念又回来了，周而复始。”

2.人产生消极思想的原因:

①生活压力，信息过载、生活杂事以及过量事物与信息带来的无尽的选择而产生的压力，都可能会引发一系列的心理健康问题，如广泛性焦虑、惊恐发作和抑郁。②选择悖论，选择越多就越容易焦虑、犹豫、无力、不满。客观来讲，更多的选择会让你获得更好的结果，但不会让你更开心。③杂物太多，我们已经成了手机的奴隶，我们更愿意快速地获取即时信息和线上娱乐，而放弃了与现实世界的互动，拒绝了本应该更美好的亲身体验④消极偏见 ，就在此时此刻，我躺在床上，突然意识到我脑海中的那个声音，那个占据了我意识领域的持续不断的评论，就是一个混蛋。”

感悟:

1.一直以为人都是需要多思考一些问题的，殊不知，这个也可能是在无意间导致了我们不快乐。而且，这些不愉快的感觉来临的时候，也从未思考过这些感觉来临的原因，在这个循环里挣扎。周而复始，不得解脱，又埋怨生活如此艰难

2.信息化的社会里，不经意间，都会有一股消极的思想涌上来。人们从前到现在，其实都是在探索的过程，对社会的、对人类本身的，一个人生命其实也就短短数十年，减少一些不必要的东西，比如杂念是很重要的。