女儿每天看《小欢喜》，我也跟着追。剧里的父母，让我想到我的爸爸妈妈。他们给我的感受是完全不同的。

小时候，爸爸给我买了一串珠子手链。那是我每当想起爸爸，就很容易记起的一个温暖的回忆。我还记得爸爸送我上小学的情景。那个画面里，一双温暖的大手，握着我的小手。

人都渴望被爱，感受爱。

我一直这么追求的爱的感觉，真的有吗？

我想追求的所谓爱，是一种不变的东西。如果我得到了，就要像房子一样，永久保值。如果今天得到了，明天没有感觉了，我就认为我没有得到，我明天还会去要。我永远在要的东西，就是没有得到，也就是没有吗？

爱的含义

爱有四层含义。

1.   爱：一种主动的行为。

2.   爱：一种内心对一个人的感受(牵挂、关心。。。)

3.   被爱：作为行为的接受者，感受到被理解、被呵护、被关心、被尊重等等。

4.   期待被爱：回忆以前的被爱的感受，希望这种感受继续的愿望。

爸爸给我买手链、带我去上学。

他的行为，是爱的表达1。我感受到被爱2，我有感受3。

爸爸买的手链，我一直记得，没玩多久就被同学偷了，我还当着很多同学的面大哭一场，因为委屈。我一直会想起这串手链，绿色的，它代表着爸爸对我的爱。虽然几十年过去了，那种温暖还在，3的被爱的感受变成一种记忆4，也让我有再次体会这样的被爱的愿望。

1.    爱的行为。用行为表达爱。

做的时候也不会去特别用“爱”的名义去做。并没有哪一种行为被称作爱。当对方有舒服的感觉3，把行为1贴上爱的标签。而对方就被爱了2.

从这个过程可以看到，对方的解读是有没有“爱”的核心

也就是爱是由接受者的感受决定的。

2.    对一个人的感受。

当你对一个人有牵挂、依赖、依恋的时候，你会感觉那是爱。

你爱属于你的人—他们是自我的一部分

爱是你做的事情吗？看来不是，爱是你对Ta的心，你牵挂、惦记Ta, 你把Ta当作你的一部分。你爱是因为Ta属于你，你把它划为你的。Ta就是你的延伸。

爱是一种关注，如果这个人完全不关注，也就没有所谓爱了。

你的关注可能是一种你并不喜欢的方式，比如挑毛病。其实这个人如果跟你完全没有关系，你也不会去挑毛病。你关注的方式就是找出问题。

你依恋、依赖Ta, 因为她可以给你带来好的感受。所以你会千方百计地希望靠近，希望得到，希望控制。

爱的另外一个表现就是控制。像《小欢喜》中宋倩对英子的方式。就是控制。

控制就是一种害怕失去，希望得到的表现。你希望Ta 属于你，你希望完全掌控。

我妈妈打过我一次。也许她会认为是出于爱。但我感受到的是愤怒、恨铁不成钢。我的D里面有一个标准，打不是爱。打代表生气、不满。生气不满不是爱。而如果我打女儿，我就会认为是出于爱。我用两个标准来对待自己的行为，和妈妈的行为。这两个标准的目的，就是让自己打女儿的行为合理化—出于爱啊。

每一种行为背后的情感都是非常复杂的，比如妈妈打我。不是一个词可以概括的。我们喜欢用一些词汇去概括、简化一些行为。

我的D和妈妈的F不同。所以我就感受不到爱。我委屈得不行。觉得自己太可怜了。

妈妈用打来控制我。希望我能够记住。我做错了。

爱，这样的东西，因为它的搞不清楚，就需要我们不断去证明来得到确认。

自我也是如此，它需要不断去证明自己存在。

自我其实并不存在。他们用证明来说明自己存在。

3.    别人的行为让我感受到被爱

3的被爱的感受，是一种感觉。爱是我感受到的一个人的重视、关怀、支持、信任等的感受。这个感受是经过D和C的。所以也是不准确的。

爱这个词，在描述3被爱的感受时，是表达当自己被理解、包容、尊重、关心的愿望得到满足后的满足感和温暖感。

这种感觉也是经过我们的翻译系统。对方作出的行为，我们解读为爱。

并不是对方的行为就是爱，而是我们把它解读为爱。

比如爸爸给我买了手链，他的行为是送手链，我把这个行为定义为爱。这个行为也可以定义我关心、取悦、喜欢等等很多不同的感觉。

我们有没有体会到爱，完全取决于我们的翻译系统。而对方的行为是不是出于爱，是对方的翻译系统的解读。

我们很多人会把送礼物的行为，归类为表达爱。比如情人节送花。比如一个老公背叛了太太，他很愧疚，给太太送花。太太就很开心，认为老公很爱她。

老公送花是有很多动机的，让老婆放心、表达愧疚等。老婆的理解是她自己的翻译体系出来的结果。

爱是我的需要。需要依靠别人用我的方式来滋养自己干涸孤寂的自我。

我要滋养的就是这个自我标准。

爸爸送手链是表达爱，我接受手链的时候把送礼物作为爱的表达来接受，感受到的爸爸的关心。因为他给我的就是我想要的，这个信息就快速传递给我。我和爸爸都开心。

我老公给我送茶叶，我不想喝茶，不喜欢，就没有特别开心的感受。

妈妈总是在吃饭的适合提醒我注意营养，我就比较嫌烦。我的标准不要啰嗦。我对妈妈产生了远离感。她的爱，不符合我的标准，我就不能接受这样的爱的方式。

由于每个人的标准不可能一致。我们想要的也很难每次都得到满足。

4.    希望被爱(渴望)

渴望爱，是想得到

我渴望爱，是因为4， 我有过爱的感受。希望继续。这种渴望使我美好爱的美好，把爱想象成为一种完美的境界。

我希望的并不是我滋润别人，而是别人来滋润我。仿佛我是一个杯子，让别人来给我灌满水。我不想去符合别人的F，我只想让别人符合我的标准D。

我会用自己的D的标准来衡量自己的价值。当我的D越来越多的时候，我发现自己怎么努力也满足不了的时候。就开始自我欺骗。

我因为爱而付出的时候（1），我想得到同样的回报。

除非这个爱的对象就是我自己，或者是我自己的延伸。

得到，是一个无底洞。

一个房子，你得到了。你有想要更大的房子。

你得到了爱，就想要更多。只要是愿望，就无法真正满足。

爱是自我的延伸

我们爱，因为那个对象和我有关系。我希望Ta成为我的一部分。比如子女、爱人、父母。你爱他们，因为他们属于你。他们是你的延伸。

我们爱自己的房子、财产、我们做的事情，我们的成就。因为他们是自我的一种证明。

你爱你的工作，因为工作可以证明你的存在、价值、意义。

你爱同事、朋友，因为他们可以帮助你、让你感觉好。可以让你感受到关系中的存在感。

我们一直以来都在证明自己。

同时我们又发现，我们不能得到永恒的爱。我们抓不住亲情，他们不受我们的控制。我们抓不住事业，事业高高低低。我们抓不住朋友，朋友远远近近。忽冷忽热。我们似乎需要不断去维持、去付出、去争取。

我们认为爱是争取来的。往往越争取，越导致远离。

比如《小欢喜》里面宋倩和英子的关系。

有人会说，我爱孩子是无条件地爱。如果那孩子不是你的，你还会无条件地爱Ta 吗？因为孩子是你的，Ta是你的一部分。

你之所以去爱，是因为Ta 和你有关系。

自我永不满足

为什么男人理解不了女人总是问“你爱我吗？”

对于男人来说，娶了一个女人，就代表他完成任务了。而女人需要的是不断地确认她的爱的感觉，还在不在。

对爱的渴求，像是食物。吃完一顿。还需要下一顿。

爱是多变的。所以我们需要不断去确认。如果是永恒的，就不需要确认了。

爱不能储存。不能保留。留下的记忆，会引起再次渴求的。

我们去不断要的东西，就是那些不断变化，无法永恒的东西。

我们需要不断去证明。

就像是自我，需要不断证明它存在。

需要不断去证明的东西，就是不存在的。

爱的逻辑是什么？

爱是一元思维。就是取一个，不要另外的。要爱，不要不爱。

而这个世界的逻辑恰恰是多样的，每个人都是不一样的，我们因为差异而吸引。我们无法和别人完全一致，这个不一致造成差异。这个差异造成矛盾和冲突。

这个世界的逻辑是矛盾，而不是和谐。和谐是短暂的，而矛盾是必然的。

就像生是暂时的，死亡是必然的。

生死、和谐与矛盾，这些对立统一，缺一不可。我们不能只要爱，而不要不爱。如果我们追求爱，就是不想要不被爱。但生活的逻辑就是，有爱，就有不爱，不可能一种关系中只有爱，而没有不爱。

爱是变化的

爱是一种感受。

我禅修的时候发现。人无法停留在一种感觉里。感觉就是一个时刻变化的东西。一会这里感觉一阵流动，一会那里感觉一种波动，身体时时刻刻都在不停地改变。

感受，是一种流动的犹如水的东西，它无法静止。

如果我爱一个人，今天感觉兴奋，过一段时间就不兴奋了，审美疲劳了。

如果我喜欢一种食物，吃一段时间就没感觉了。

女儿喜欢乐高，给她玩一段时间，热乎劲过去，就不玩了。

我喜欢写作，写一段时间，就会进入一种疲劳期，感觉自己有点疲软。

感觉就是这样高高低低，不断变化的。像水一样，有波浪，不断地变化。

爱的感觉也是，永远在变。无法永恒。

永恒的爱

永恒的爱，是一种不变的逻辑。就是世界可以达到一种一成不变的境地。到一个童话世界，从此永远不变。只有美好。

我们爱上一个人以后，无论发生什么，都不会改变。无论我们的地位、经验、世界观有了怎样的变化，爱都会不变。这可能么？

我们的年龄变大以后，发现以前喜欢的东西不喜欢了。我们越来越成熟以后，以前欣赏的东西，现在也欣赏不了了。时代改变了，以前喜欢的衣服，现在不喜欢穿了。

世界就是不断变化的，我们想不变的爱，也必然会改变。这是世界的规律。没有永恒不变的。

爱的感受存在吗？

我们无法准确感觉到，这种感受就是爱，或者这种感受一定不是爱。

我收到礼物的当下，感觉开心。那个开心，和我被爱有关，还和我见到礼物，的兴奋感、拥有感有关。那个感受是一个混合在一起的整体感觉。很难说清楚哪种是爱。

我不明白为什么爸爸和妈妈，给我完全不同的感受。从理性上说，他们都爱我。但我感受的是爸爸爱我。妈妈没那么爱我。

爱不是一个具体的东西。而是跟随我们的感觉变化的。

一个老婆听到老公出轨的消息，那一刻也许就开始怀疑老公是不是不爱了。但到底老公爱不爱自己？

对爱的结论是：说不清楚！

如果你和老公已经结婚多年，你还爱他吗？

坐下来静静地感受一下你生活中最重要的人，你可以试着排排序，谁是你最爱的人，你对她的爱是什么？

你会发现很难说清楚爱是什么，有时候甚至也说不清爱不爱。

这个世界不真实

我们和世界的联系，是各种各样的关系。比如爱、尊重，是我们在关系中寻求的感受。

存在

存在，就是真实存在。如果你说这个房子存在，它一千年以后还在吗？如果一千年以后不存在，不能说他永远存在，只是暂时存在。

我们存在吗？我们也是暂时存在。

存在，是一种不变的状态。如果是不断变化的，我们就不能确定它当下的状态，因为前一刻我们看到的，这一刻已经变化了。

比如我们看到的星星，它当下已经不是我们看到的样子，所以我们不能证明他们存在。

我们当下可以看到这个房子，而且感觉到这个房子，我们判断的依据是我们的视觉和身体感觉。而我们对于这个房子的感知是这一刻与他的关系决定的。

如果下一刻我离开了房子，去一个很远的地方，我还可以说房子存在吗？我是根据我的经验，推测这个房子不会有变化，还会在这里。

如果对于一个从来没有见过这个房子的人，这个房子存在吗？

我从来没有见过的，很远地方的东西，比如一棵树，它存在吗？

对于我来说，它不存在。

对与我来说，我的身体是存在的。我可以意识到。我也可以意识到我周围的物体。

同时我注意到我的感受和头脑中的念头。

我判断存在的标准是自己的感觉

我根据自己的感觉去判断什么东西存在，什么不存在。

我眼前的电脑存在，因为我可以感觉我正在使用它。

如果我的感觉没有了，这个电脑还在吗？

感觉是多变的、充满不同标准的。我如果环顾四周，并不能看到我周围的所有东西，我没有看到的东西，存在吗？

我没有看到，我认为不存在。而它就在那里，别人看到了，它存在吗？

这个东西对于我不存在，对于他存在。这样的东西就不是一个真实存在了。

真实存在，应该是一个不变的，存在的东西。

感觉是当下的

感觉是当下的一种体验。体验是随时消失的。过去了，就过去了。

每一个体验都是不同的。不必定义也无法定义一种体验叫什么。也许你体验的是爱，也许是别的。体验就是在体验的时候有意义。体验过后的回味，不是真实的。是一种幻想、回忆。

幻想和回忆不是真实存在的。就像爱一样，感觉过去了，就消失了。

如同水流过石头，过一会石头干了，连水的痕迹都没有了。水流过的时候，石头享受水流过的感觉。不管这个感觉是什么样子。而流过以后。就过去了。石头再迎接每一个新的时刻。

石头不必回味水的流过，而忘记当下的风。

真理

有没有不依据我们的感觉存在的事物呢？

不依据我们的感觉，我们怎么知道它存在呢？

这个世界有一些规律，世界按照规律运作。这些规律不依照我们的意志为转移。

这个规律存在吗？

不变的规律：

世界是变化的，没有永恒

人是贪婪的，有欲望的。爱是一种欲望

人的肉体是会死的。爱也会随时消亡