孩子在12岁之前，依然会控制不住犯错。即便你教训了他一通，他指天发誓再也不犯错了。但转回头，可能马上就犯同样的错误。这不是态度问题，而是有的孩子就是控制不好自己。一般控制不好自己的父母，孩子的自控能力也很弱。
人类的大脑有生理脑，情感脑，思维脑三个部分，依次发挥作用。情绪的特点就是来得快，去得快。情绪发作的时候，人受情感脑的控制，失去理智。这时候离开，深呼吸，喝几口凉水等都有助于恢复理智。
胆汁质的性格很冲动，经常会有抑制不住的时候。平时也要经常疏导情绪，才能在情绪发作的时候有效控制自己。
告诉自己还有别的解决方法，先从生理上平静下来。
2. 独处时，要经常整理思绪，将情绪记录下来，让情绪看得见，不再飘忽不定，完全不受控制。
孩子不听话，让自己丢了面子，失了尊严，这些不该是惩罚孩子的理由。影响你的情绪的往往不是事件本身，而是你对事件的解读。
如果你知道孩子的前额叶部分直到18岁才能成熟，他才能控制自己的行为和情绪。他的行为有点出格，你是不是就没有那么生气了？前额叶部分就是主管推理，决策，自我控制等的思维脑。
3.内心匮乏的人，很难情绪稳定。学会给自己心理营养。心理学上认为，情绪失控的关键在于自己内心没有愈合的伤口，大多都与自己的原生家庭有关。
4. 诚恳地接纳自己，发火之后内疚只会增加自己的心理负担，无助于自己控制情绪能力的提升。
5.发火之后正确地处理，不会影响亲子关系，孩子也不会留下童年阴影。
为自己的失控像孩子道歉，让孩子也能学会自己失控的时候该怎么处理。然后再处理事情，就事论事，不要上升到道德，品格等方面，双方都为自己的行为负责。
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