客观

烦躁的情绪顺延下来，连搭班的小伙伴讲话都觉得烦躁。可是拿东西手短吃东西嘴软，我这手短又嘴软的......烦也躁不起来了....

刚好今天看到一句话"对前景和自我能力的评价，人们往往如德摩斯梯尼预料的，表现得太过乐观，乐观到荒唐的程度。"茅塞顿开。

按自己理解重新整理，就是说人会夸大自己付出的努力，所以会特别计较，会对自己努力之后会产生变化预期特别美好。一旦被戳破幻想，发现自己的变化努力没有达到预想的效果，巨大的落差感会衍生烦躁和愤怒。其实这种落差感是很荒唐的，因为最开始的努力和计较都是荒唐的。

控制情绪是问题后的衍生物了，前期的核心是自我认知，时时跟自己对话。不要把自己能力和事物发展前景评价过于乐观。当然，这不是说要重回悲观的心态，还是积极的，但是，这时候该点题了，没错，是客观。

客观挺难的，因为人的存在就是主观思考。思考大多都是主观，只从自己的角度看问题的，只站在自己的角度看待自己的努力。

客观其实也挺容易的。敏感其实就是太过站在对方角度引发的。对我和我的家人来说，站在对方的角度思考，是再简单不过的习惯。

所以，结论凡事要有度，太过太偏都不好。

树立新目标

客观不敏感。