1.早起半小时,起床喝一杯温开水
2.按时吃早餐,对身体好
3.吃饭时细嚼慢咽,
4.晚上9点以后不要进食:
5.多喝酸奶豆浆,美白抗衰老
6.少吃辛辣油炸食物,不长痘
7.多吃粗粮有益,排出体内毒素
8.每天坚持吃水果
9.戒糖,或者减少糖分的摄入
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本文标题:生活小常识
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