身边的80后、90后、00后中的不少人都习惯于晚睡晚起。
70后满五奔六的我早已习惯早睡早起了！
今天是新学期的第一天，开学工作会，卸去了班主任工作，感觉一身轻松了。
回想上期中考期间，我们初三班主任全程陪同，一步不离开学校，学生到哪儿，我们就跟到哪儿。平日里一般在22：30-23：00之间入睡。考试那几天查寝至23：30，每一位同学都睡熟了后方回宿舍。洗漱毕往往而睡意无，捧着《红楼梦》慢慢阅读，不久眼皮就打架了，方搁书入梦。
身边有好几位五十多岁的人睡眠质量不好，或半夜醒好几次，或需要依赖药物帮助入睡。对他们来说，能够自然而然地一觉睡到天亮就是一种奢侈。
我偶尔亦会难以入眠，往往是生活中的繁杂事物令思绪飞扬，越想入睡越不能进入梦乡。我的应对方法就是看书，当阅读渐入佳境时，高速运转的大脑就慢慢地恢复了宁静，尔后阅读就缓缓地对大脑催眠了，当倦意袭来之际就可以酣然入睡了。
每晚，与书为伴！
早睡，亦喜早起！
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本文标题：早睡早起
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