对镜日记

心源对镜日记

2020.9.29

你是穷的，丑陋的，龌龊的……

你应该是光鲜亮丽，虎步生风的

我心里总是想看片，想着性

你不应该看片，不应该消耗自己

但你也不应该压抑自己

不，你可以看，可以做任何事

我明白了，

我应该是流动的，既不压抑，也不放纵。

……

2020.9.30

你是穷鬼…… 变老了，苍老了，身体枯萎了

你为什么这么穷？为什么要折磨自己？

我不能再这样穷下去了，

我要给予，我要流动，流动，流动！！！

我要使用地球母亲的财富，我不拥有它，我可以使用它

压抑性才会有放纵，然后出现愧疚和自责，这个常规套路你要觉察。

我为什么老想着性？我不能再压抑和控制了

我要流动，流动

……

2020.10.1

你又瘦弱，又无力……干干巴巴，好丑陋……

你歇斯底里，无可奈何，没有办法从困境里走出来

我陷入了无力，沉默…………

我不能再这样了，

我要重新站起来！！！

活动活动身体……

…………

2020.10.2

面色晦暗，眼中无光彩，无力，疲惫

无精打采，身体不舒服，胃不舒服

好累，好累，眼皮好沉，好想合上

我在坚持什么，抓住什么，还不放手，把自己搞得这么累，为什么还不放过自己？

…………

2020.10.3

父母，垃圾！！！

我恨你们，不让我自己动手，独立自主！

你也不争气，心有依赖，为什么你这么懦弱，到现在还不能独立自主？

我恨你，我瞧不起你！

我恨你，为什么不能独立自主？

为什么要依赖别人？

白痴！寄生虫！啃老！无能！软弱！

我恨自己！恨父母！恨不得将他们千刀万剐！

……依靠自己，重新站起来，你可以的！

依靠自己，重新站起来，你可以的！

…………

2020.10.4 实际2020.10.5上午

你太虚荣，太贪婪了，

去闲鱼贪大牌，又贪便宜，专门搜索赠送

明知这种贪婪的心，还把精力浪费在这些东西上

还记得被骗的，什么英国带回小钱包，使用痕迹明显，又不舒服，自己是被什么吸引的？

【英国带回】【全新】【自己赋予内部黄色的意义】

看看自己的心念都吸引来了什么？？

捡便宜，崇洋媚外，大品牌

………

2020.10.5

我看了一个消瘦，脆弱的自己，

我今天不想指责自己，

只想从今天起，做一个有承载的人……

像特朗普一样

……

2020.10.6

你怎么对小女孩有感觉？

我憎恨自己在闲鱼搜索“赠送”，因贪念获取便宜货。觉得自己太贪，欲望

反过来说，自己能找到也是自己的特质，

我愿意接纳自己的特质！不再憎恨自己！

…………

2020.10.7

看着镜中的自己，好困，眼睛睁不开，

又老又丑，

又困又无力，浑身像散架一样，

我不愿意看你了，

眼睛睁不开了

接纳自己吧，一个无力，消瘦，老，不健康，皮肤褶皱，的自己

接纳自己的虚弱，无力，倦怠，困乏，颓废

…………

2020.10.8 今天没有做对镜练习

看着父亲匆忙的埋粪便土，心中觉察自己着急，匆忙，的做事。

10.9日对金钱的焦虑，匮乏，摔东东买的酸奶。东东去商店买了酸奶，我不想让他买，后来他又要口香糖。回来骂他，以后去商店不带他了，还把酸奶扔地上，让他拿。

明显感觉到自己对金钱的焦虑！！！

……

2020.10.9

你不再是如此灰暗，单薄无助，

你可以选择承担，承载吾心，承担吾心，让心之光芒闪耀……

你不再是无力，无助，

承担，一切都会好起来！！

……

2020.10.10 日

今天没有做对镜练习，因为心情太差，脾气太差，因米达族发布示警，我着急想要做点啥，发现自己如热锅上的蚂蚁

嫌弃自己的现状，嫌弃自己的家，我嫌弃自己的的孩子。着急想要去拯救地球。

1. 孩子有一点小错误就抓住不放，苛刻

2. 孩子一有不同意见，就对他吼，歇斯底里

上面都是对自己的！不爱自己的镜子

11日早小猫来家里，教我学会自爱，不要对自己那么苛刻，对孩子那么苛刻。小猫咪行为毫无顾忌，你也不会评判它。它乱跑乱动给家里带来生机！

…………

2020.10.11

我什么也做不了，什么也做不到，

什么都不会，做不好，只会捣乱添麻烦！

我恨我自己，我为什么对自己那么苛刻，无情，冷漠，暴力！

为什么这样对待自己？

就是因为自己曾经做错过事吗？

…………

2020.10.12

你为什么那样对待孩子？ 声色俱厉，对东东那么凶，他只是贪玩了一会。

你就着急，其实是你自己着急，你害怕迟到！你害怕学校，害怕老师训斥！！

你还训斥小儿子笨的像猪一样！

结果小儿子哭着告诉你，他不想去学校，因为还没背下来诗。

上学迟到的着急恐惧。不会做题背诵的恐惧 骂自己是猪，笨的要命！

是我的恐惧，我好害怕，好害怕被训斥！好害怕上学，我根本不愿意上学！又不敢告诉家里，告诉爸爸。

我什么都做不到，

不管怎么样，现在只有依靠你了！

………………

2020.10.13

今天没有做对镜练习

………………

2020.10.14

我看见东东回来吃海苔把塑料皮扔的到处都是，懒散的斜躺在那里，把脱掉的衣服扔的到处都是，气不打一处来，将他臭骂一顿，让他整理衣服，去做作业。

后来，东东在厕所拉完臭臭，用了很多纸巾，我对着镜子，

我不允许自己懒散的躺着，把衣服扔的到处都是，

我不允许自己浪费，

为什么？

因为我对自己的限制，主要是对金钱来源的焦虑！

不允许自己不工作，不赚钱！不接纳自己这样的状态！

……………………

2020.10.15 今天没有写对镜日记，下午释放了对机器猫的怨恨愤怒

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2020.10.16

今早东东摔了不要的玻璃，我怒从心头起。还有扬扬非要到沙发上面吃海苔，弄的海苔沫粘的弄不下来。

看到自己：

不敢做错事，不敢触及规矩，害怕被惩罚！

你为什么这么懦弱？

为什么不敢去突破？

我害怕，我好害怕

………………

2020.10.17

今天在老家，好像对对镜没有什么感觉。

对着镜子，对自己的样子，脸，眼睛不满意，不满意无力的眼神，动不动没有精神，疲惫的，扭曲的，假装犀利的

脸上也是皱纹，拔下来一根白头发，

发现右侧太阳穴堆集的血管展露出来，明显身体有比较严重的堵塞。

……………………

2020.10.18

你要独立自主，有承担，

闯出属于自己的事业，不要觊觎别人的或继承，

放下对父母，前妻的依赖

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2020.10.19 今天没有写对镜日记

2020.10.20

今天有些受凉感冒症状，

其实你长得挺帅的，也很端正，

好好爱自己吧，不要再把自己陷入自我惩罚，被害中，受伤，生病，不值得中

那样，自己也过不好，对偿还业力无益

爱自己，做对他人有益的事情去吧

你可以的！

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2020.10.21

我觉得黄色衣服挺适合你的，

身体的血肉也会丰盈饱满圆润起来的，

会越来越健康，

对自己宽容一些，爱自己一些吧

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2020.10.22

继续做自己，爱自己，一切的美好都在路上……正向你走来

继续扩大对自己的宽容，包容，爱

你会调理好身体，转化业力，成为一颗耀眼的太阳

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2020.10.23

今天在幼儿园参加家长会，

刚开始一会，我就嗓子痒，不停的咳嗽，

感觉在大家面前很丢脸，

自己为什么这样？

拿着自己的经验不放手，

传统的教育方式，

为它送葬

对镜：

你很消瘦，脸颊两侧没有血肉，

眼窝深陷，

你必须振作起来，做自己，活出自己！

今天东东3:20放假，扬扬2:10开家长会，上午要包饺子，还想给东东换鞋，送去快递。

所以，上午收拾收拾，就开始包饺子，然后一边着急赶时间，一边包，结果活了三次面的皮才把饺子陷包完。着急赶工真的什么也做不好！

抽牌蒸还是煮，结果我选了煮 ，下面的牌

结果饺子皮破了很多，陷漏了一锅，很多饺子都煮成了面皮。

然后，我才醒悟原来第一张好像代表破皮。第二张图代表喝倒彩！

然后饺子包的太多了，吃的也不舒服，饺子浪费了一大堆。这就是快，多，大而无当的欲望，导致着急，什么事情都做不好，白白耗费精力

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2020.10.24

今天带孩子在老家。

在从下洼开电动车回来的路上，碰见老夫妇卖圆白菜，停下来买，正在查看一个很大的圆白菜，一个妇女过来，抢过去，要了。

我有愤怒，可是没有发出来，等她走后和老妇女叨叨

下午，回来积压的情绪出来，打了很多嗝

你不要再压抑自己，发泄出来，即使打架也没有关系，不要再给自己积压情绪了

勇敢的发泄出来！

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2020.10.25

10.26

10.27

10.28

2020.10.29

中午东东上厕所把袜子踩湿了，我训他，后来他又去换湿了一点的长袖，我又喝斥他穿上。

走的时候，我嫌弃他，想不要他，自己走的飞快

我嫌弃你，嫌弃你了，

又老又丑，又没钱，

我想去和美女过逍遥的生活，

我嫌弃你啊。

我十分嫌弃自己，

长得丑，脸上没肉

抛弃孩子，抛弃生活责任的自由是没有的！

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2020.10.31

孩子犯点错误，我吼孩子，

是因为我对自己苛刻，不允许自己犯错，

觉得自己什么都做不好，净给大人添乱……………………

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