“米兰的清晨七点是什么样子？”
这一篇文章想写写，我是如何从一个夜猫子转变成了一个”morning person”——晨型人。
01 Night owl时期
我是一个设计师，在同济学设计的那些年，为了做出好的方案日思夜想，常常到了深夜都不想睡觉。有的时候是第二天要汇报，必须得通宵才能完成；有的时候则是以“深夜工作最有灵感”为正当理由，不舍得上床睡觉结束这一天。
记得有很多次，一熬就到了三四点，第二天咬牙听着闹钟挣扎着起床，带着完成的设计去汇报。每次汇报完，都会有一种突然释放的轻快感，满足地拖着疲倦的身体回到宿舍，去南门菜市场买点水果，洗完澡看个电影，享受一种完成感。然后第二天睡到午后饥肠辘辘。
早起对我从来都不是容易的事情，我以为我既然走上了设计师的道路，熬夜这件事，是永远不会和我脱离关系的了，是设计师的正常生活节奏。但是，我变了。
0 2 转变
到了米兰读研究生后我也是同样的作息，有时候早上睡过头，到了课堂里已经课间休息了...那段时候总是懒懒的，觉得自己舒服就行，整个人很松弛的状态，也不想投入地学习。
但是，去年春天的时候我经历了一场分手。我应该算是那种越挫越勇的人，分手了，我难受一阵子，马上就想要容光焕发，欣欣向荣起来。于是，我就强烈地渴望成为一个更好的自己。
想做一个早起的人，灵感也来自于我的ex。他是很自律的那一类人，每次他告诉我他在上班之前六点起床出门跑步，跑过米兰的大街小巷，毫无人迹，感觉是这座城市的主宰者时，我对他超级崇拜。
于是我想，我为什么不可以这样？我也想要拥有一个完整的早晨。我的晨起动力是瑜伽，其实我很早以前就接触瑜伽了，小时候跟着妈妈去瑜伽馆玩玩，小孩子柔韧度好，什么动作都能做出来，但是那时只是姿势上的模仿，并没有在意呼吸和专注度。
现在开始，每天早晨设定7点的闹钟，鼓起勇气就从床上起来了，去喝一杯柠檬蜂蜜水，瑜伽垫一铺，做一个向太阳致敬的循环。其实一年后，每天我还是会做这一套基本的动作，但是我加入了自己喜欢的变位，呼吸也越来越专注。
早晨阳光照进房间，对着窗外的秀木练习瑜伽
重拾了瑜伽后，我开始把晚间跑步改到了早上。身体舒展开了，穿上跑鞋我就冲出门了。我在米兰的家在威尼斯门附近，跑十分钟我就能到一个大公园，我从一开始只能跑跑走走两圈，到后来我能连着跑半小时、45分钟、甚至1小时…我自己都不能相信我自己真的变得更顽强了，成就感渐渐积攒了起来。
清晨公园里的鲜花晨露
参加了Polimirun，雨中10k跑
火龙果配色👌
0 3 米兰的清晨七点什么样？
随着我跑步的训练次数越多，我的耐力变好了，所以我能跑的更久、更远。于是单单公园已经不能满足我了，我开始奔跑着探索城市。
我以我家为中心，每天往四面八方不同的方向跑，哪条街道好看跑哪条。就这样，我跑遍了这个城市好多我从未涉足的区域。几乎每一次的探索，我都会发现一些小惊喜，我用手机记录下来这些美好的小细节，眼睛得到了审美的愉悦所以快乐。
早晨，穿越半座城市
地址Via Cappuccini,7 米兰的朋友们一定要去看看
你有见过这个住宅建筑的门旁，有一个耳朵吗？听说你可以对着它说悄悄话许愿呢。
这个半包围式的建筑群，让我也觉得进入了一个神奇的童话故事。
威尼斯门附近是意大利Liberty时期的建筑——也就是新艺术时期，全是自然的有机语言，神兽和植物。
一路跑到布雷拉（Brera）去看Gucci Wall。
跑了一个大圈，回到我家楼下的咖啡店，来一个早餐menu：Cappuccino + brioche + spremuta.
我经常去的bar，早上刚出炉的羊角包脆脆的
每周二早上都有集市。摆满了新鲜水果蔬菜的意式集市，是我的3D打印首饰系列“迷幻蔬菜”的灵感来源。
迷幻蔬菜，2018，3D打印首饰
0 4 一天变长了？
由于很早地开始了一天，有时我跑完步回到家冲个澡，坐下吃早饭，才9点。我这时候是很fresh的，身体有活力，脑力又是清醒的，以这样的方式开始一天的生活会很有动力，干活也更专注。而晚上自然很早的就困了，于是再也不想熬夜了。
去年五月六月，我在Bivio，米兰一家二手时装店实习，一周4天，但因为早起让我有很好的状态，我能handle高强度的生活：运动、工作、同时写论文，晚上有时和朋友出去。回想起来是一段充盈的时光。
写在最后
一年过去了，我能说，成为morning person可能是我养成一系列好习惯的“核心习惯”。因为早起，我留出时间规律地运动；因为跑步让我更有耐力和专注度，我做事也不再三心二意，马虎苟且；和好友一起时也能更投入的享受quality time；因为我是一个morning person，所以我理所当然的是追求健康的生活方式咯，所以饮食我也开始注意和节制…所以我很感谢一年前的自己，做了这个无比正确的转变。
现在，我在荷兰，今天是隔离的第三周。对于我，最大的挑战不是物资不足没有粮食吃，而是缺少真实的社交生活让我感到isolated。在这段很困难的时刻，我最需要的就是保持我的正常的生活节奏，然后调整自己，让自己开心起来。相比平行的另一种可能性：我没有选择来荷兰，我还在米兰的话，现在的我是严禁出门的，跑步也是禁止的。但是我在这里，我家的对面就是一个大公园，我天天都可以去自然里奔跑撒野，观察小鸭子小羊和花花草草。所以，我很感激，每呼吸一口新鲜空气我都感到无比幸运。早晨六点，日出，我会相信一切都会变好的。
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