提升时间颗粒度，让时间更有效率|《让你的时间更有价值》

你好呀，我是小米辣~

今天在干家务的时候，听完了自律掌门人张萌对她自己的《让你的时间更有价值》这本书的解读，对于想要更高效利用时间、管理精力的人来说，这本书应该会有所启发。跟大家分享书中的几个主要观点。

01 分辨人生活动的正负取向，不断提升时间价值

张萌对价值的定义是：单位时间货币价值。

举个例子解释一下：假设小王一个月挣一万块钱的薪水，他全年一共就挣12万。那他的单位时间货币价值，就是用12万除以365天，再除以24小时，就是他每小时值多少钱。

经过测算之后，他的单位时间货币价值是十三块多。同理，我们也可以根据我们的收入，算出自己的单位时间货币价值。

那么算出这个数，有什么用呢？这其实是你的基础衡量标准，是帮你做时间选择的一个重要的判断标准。

当你在判断要不要做某件事的时候，你可以考虑一下：现在我即将要做的这个事，我把时间花在这里，产生的价值有没有超过我的单位时间货币价值？

说到判断和抉择，人和人之间最大的不同，来自于时间都是均等的，但利用时间的效率不同。

不论你是穷人还是富人，不论你是有文化的，还是没文化的人，其实在一定意义上，人与人之间是公平的，那就是每一个人，一天都公平地拥有24小时。但是你会发现，如果你把你这一天全部的事项，在纸上一一列出来的时候，人跟人真的特别不一样。

所以我们不妨把自己所有的时间行动记录，全部都标出来，看一看哪儿是正向时间，哪儿是负向时间。

如果一天24小时，我们的行动带来的都是正向的，比如阅读、写作、锻炼等，那一定能赢过过去的自己。如果梳理发现，每天花在负向上的时间比正向多，比如闲逛、刷短视频娱乐等，那就需要反思一下，自己是不是逐渐在退步。

这是单位时间货币价值这个衡量标准能够给我们带来的思考。

02 提升时间颗粒度，让时间更有效率

为了提升对于时间的一个基本判断，张萌提到一个概念：时间颗粒度。

时间颗粒度指的是一个人管理时间的最基本单位。有的人是以“小时”来管理时间，有的人可能以“半天”来管理，有的人是以“一天”来管理。

那我们如何安排自己的时间颗粒度呢？

第一，没必要特别压缩时间颗粒度，但是尽可能不要拖延。

在工作或学习时，保持专注，不三心二意，尽量提升效率，把这个时间颗粒度尽量缩小。

高效工作后节省出来的时间，可以用来单纯地娱乐或者休息，给自己大脑一个回报。

你会发现，当你调整时间颗粒度的时候，你真的能做很多事情，而且每件事情的质量和效率，都会变得很高。

第二，有时候需要对自己狠一点。

有的时候，我们做一件事情，往往是因为觉得开心，却没有想过，如果我们做的大部分事情都只是出于开心，没有认真计算这件事带来的收益，你的单位时间货币价值可能会难以提高甚至逐渐走低。

所以，张萌建议，我们可以增加内心提高效率的紧迫度，专注度提高了，更容易进入心流状态，对于完成事情的过程也会更加享受。

张萌以自己的早起时间安排来举例。

她每天五点起床，早起之后的这段时间，四分之三的时间用来读书，一年差不多会读到100~300本书。

另外四分之一的时间，她用来写作。当她写作的时候，会刻意要求自己提高效率。比如原来两个小时能完成多少字数的写作，会要求自己压缩时间，同时字数不变，那时间时间颗粒度就变得卓有成效了。

我想我们可以学习借鉴她的方法，对自己狠一点。

第三，你可以考虑改变自己的环境。

我们可能认识一些很厉害的人，我们写一份报告需要两小时，而人家只需要半小时。这种高手作为参照的环境，有助于我们更准确了解自身的能力。

如果你所处的圈子都是“佛系”同龄人，身边没有可以学习的榜样，那你就要考虑跳出这个“舒适区”，去寻找跟你一样想不断成长进步的同道者。

第四，把时间颗粒度内化成自己的一种思维模式。

当我们考虑问题的时候，时间颗粒度是一个很重要的衡量指标。

当你把时间颗粒度内化成自己的一种思维模式，在完成目标的过程中，就会想着能不能再压缩一点，能不能再优秀一点，看看身边的高手是怎么去做的。

这就是不断地把自己的思维，装成时间颗粒度的一种有效的方式方法。

今天先分享前半部分，后半部分明天见哦~