2019.5.22 周三 晴
今日心得：
故事1：昨天晚上老公先睡了，迷迷糊糊之间他说，老婆你又瘦了！
我看了他一眼，他眼睛是闭着的。说完他翻了个身，又继续睡了。
留下一脸懵逼的我。连睡梦中都这么关心我瘦没瘦，天下仅此一人吧！
故事2：今天办意大利面签+按指纹，结果路上走的时候总感觉裤子大了，不对啊，这条裤子是我最近才买了10天的样子，是正适合我腰的尺寸。所以办理完事情之后，我就回家称了一下体重，63.2kg，太惊喜了，不知道为什么会瘦了这么多，10年来史上最轻体重！离我这个月目标63公斤指日可待了，还以为是不可能完成的任务。
天数：Day4
2019年3月体重：69.4kg
2019.5.18入营体重：64.2kg
5.22体重:63.2kg
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第4天
6月目标体重：60kg
最终目标体重：55kg
目标身型：身体脏器健康，穿衣好看
一.每日饮食:
早餐:全麦面包，白开水（早上起迟了，来不及吃早饭，拿了面包赶紧去欧签了。全麦面包被禁，让不吃）
午餐：米饭，紫菜鸡蛋汤，昂刺鱼半条，青椒肉片，圣女果2个
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第4天
下午：未加餐
晚餐：凉拌木耳，米饭，紫菜鸡蛋汤，青椒炒肉，小葱拌豆腐，圣女果
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第4天
二.每日运动：
早起微运动：下午一起做了。上午排队办事时，靠墙站半小时。
晚上完成了150个×8组的无绳跳绳，完成9组深蹲。13:40已直立20分钟。
瘦身行动计划：21天后看结果。
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第4天
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