努力的日子，才叫生活！
虽有懈怠，但不伤大雅，虽有不甘，却依然选择拥抱生活。毕竟，有些东西适合断舍离，适合弃之，然后让自己干干净净，清清爽爽的！
日子还要继续，路还是要前行的，不固执，不放弃自己！走累了就歇歇，路不通了就拐弯。条条大路通罗马，心里永远怀揣着滚烫的梦想。无论多远，永远不迷茫，不消沉，爱我所爱……
好好的活着，慢慢的走着，一切都不急！
努力的日子，才叫生活！
虽有懈怠，但不伤大雅，虽有不甘，却依然选择拥抱生活。毕竟，有些东西适合断舍离，适合弃之，然后让自己干干净净，清清爽爽的！
日子还要继续，路还是要前行的，不固执，不放弃自己！走累了就歇歇，路不通了就拐弯。条条大路通罗马，心里永远怀揣着滚烫的梦想。无论多远，永远不迷茫，不消沉，爱我所爱……
好好的活着，慢慢的走着，一切都不急！
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
NSArray *array = @[@"12-11", @"12-11", @"12-11", @"12-12"...
矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：12✓
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