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众所周知，手机对当代人的影响特别大：先刷两个视频再去读书，结果却刷得停不下来了，不知不觉已经到了眼皮打架的时候了，算了，计划推到明天，从明天开始吧。到了明天还是一样，久而久之把之前订下的计划忘的无影无踪。
告诉自己，看两集电视剧就可以了，但是看完了两集才发现后面的剧情仿佛更精彩，根本停不下来，一集接着一集，从哪一集停下来都觉得做不到，算了，熬个夜看完吧。第二天精神萎靡，哈欠连天。因为追剧不但搭上了自己晚上宝贵的睡眠时间，还以浑浑噩噩的的状态浪费了美好的明天。
手机对孩子的影响也特别大，近几年来通过数据统计我们可以发现，小朋友的视力让人堪忧，小小年纪却已经戴上了眼镜，看着真让人心疼；小学生、初中生、高中生沉迷于手机，影响学习，屡禁不止。
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很多人都说手机对人的影响实在太大了。于是，有一些自律性比较强、对自己要求比较高的人，有了“不把手机带进卧室”的做法。比如，用才华征服了大量观众的央视一姐董卿；也有每天下午几点关机，用自己的实际行动来影响孩子的家长，比如前段时间特别火的武亦姝的爸爸就是每天下午四点以后关机，全心全意陪伴女儿学习。
以上两位名人通过自己的方式来减少了手机对自己的影响，从而更好的约束自己，最后也取得了不错的效果，但是每个人和每个人的情况不同，适用别人的方法不一定适合自己，自己必须根据自己的实际情况，探索出适合自己的方法。
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因为工作原因，担心有时别人有事找我联系不上我，所以我不能关机，为了有一个高质量的睡眠，我每天晚上都会把手机设置成静音模式。以前，我总是把手机放在床头柜上，但总忍不住想去玩，学别人把手机放卧室外边吧，我又担心第二天早上听不见闹钟，睡过了头。而且把手机放在客厅，第二天闹钟响起的时候也会影响到家人的睡眠，所以我决定把手机放在卧室门口。卧室门口有一列柜子，我把手机放在柜子上，这样除了减小对别人的影响和利用闹钟的功能外，还有一个好处：就是平时我有赖床的习惯，把手机放远一点，闹钟一响我肯定会起床去关，一下床走动，就会清醒不少，当你瞌睡特别严重的时候，瞌睡往往会战胜理智，但是你比较清醒以后，理智又会战胜瞌睡，你就会咬咬牙从床上爬起来。
这个方法在冬天的效果最好，因为冬天特别寒冷，当你从被窝里爬起来走上几步，你的瞌睡已经被赶走了百分之八十。如果把手机放到床头柜的话，你一伸手就可以够着，顺手拿过来把闹钟一关，又会继续蒙头大睡。
把手机放在卧室门口，有闹钟叫你，还会迫使你快速清醒，这是我的方法。你是怎样做的呢？如果你有更好的方法欢迎留言一起分享哟！
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