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关于时间统计法与番茄工作法的思考与应用D48

关于时间统计法与番茄工作法的思考与应用D48

作者: 坤道率然 | 来源:发表于2018-05-26 05:51 被阅读4次

《奇特的一生》里最重要的时间管理就是时间统计法,通过统计时间开销,确定自己的时间结构,分析优化时间更好的服务于自己最重要的目标,并且持续的向目标迈进。时间统计法最重要的不是记录时间的开销,而是通过记录时间开销分析时间结构,看时间结构是否能帮助自己实现目标?是否可以更有效的帮助我们实现目标?通常情况下,为了实现更高效的时间管理,我们需要不断优化时间结构。

《番茄工作法图解》里介绍了番茄工作法,我理解的主题是每日清晨列出今日待办事清单,从待办事清单中找出最重要的事,开始以25分钟为一个番茄钟时间,集中精力做那一件最重要的事,时间一到,立即停下休息5分钟,在休息期间运用潜意识整理25分钟番茄钟的效果,虽然在此期间我们更多的时间在休息,在发呆,但不要做浏览网页,交谈,回复邮件等破坏的事,同时思考一下当前做的事是否在下一个番茄钟来临时仍然是最重要的事,5分钟奖励结束后,继续投入到我们确定的最终要的事中去。对于在番茄钟过程中受到的打扰,我们需要标记为中断,记录一个番茄钟期间的中断数,有利于分析影响我们专注力的情况。

时间统计法法和番茄工作法完全可以结合起来一起使用。时间统计法更多的作用在于优化时间结构,让时间更好的服务于目标;番茄工作法更多的作用在于提高专注力,让精力更好的专注于当前最重要的目标。时间统计法可以帮助我们确定一个目标需要多少个番茄钟,让我们的精力更加高效。时间统计法坚持时间长了,可以准确的感知时间,从经验出发分析出我们做任何事所需要的固有时间,这样就可以从容的安排做一件事需要花费多长时间,有了这样的预期,我们就可以很好的计划目标完成时间。比如读一本700页的书,通过时间统计可以算出我们的阅读速度为1页/1分钟,那么700页的书需要700分钟,约12个小时,按每天阅读30分钟来计算的话,一本700页的书大概需要的时间为24天左右,这样我们对于大部头的书籍也就没有了太多的畏惧感了,我们都可以预见一本书需要投入的时间了。从番茄工作法的角度,我们可以得出阅读一本700页的书籍需要大约24个番茄钟(按30分钟一个番茄钟设定),番茄钟我们有了心理预期,知道了这件事完成的大概时间,我们就能更好的分配时间,坚定的按照计划进行。很多时候我们放弃是因为看不到希望,也不知道什么时候才能完成,未知才是最可怕的,时间统计法的最大胜利是让未知变成了可计划,变成了可以预计的已知,并结合番茄钟集中精力有计划的完成,实现目标的可能性大大提高,实现目标的效率也得以提升。

时间统计法和番茄工作法不仅仅应用在工作中,还可以应用于生活中的各个方面,比如交流,写作,运动,学习等方面,通过时间统计法精准的掌控我们完成每件事所需的时间,以此来确定完成每件事所需的番茄钟数量,集中精力专注的完成每一个目标,当未知变成已知后,我们没有了对未知的恐惧,我们可以看见已知的目标及实现途径,我们唯一要做的就是坚定的行动就好了,这是一种美妙的感觉,一种完全由自己掌控的感觉。通过不断的实践时间统计法和番茄工作法,优化我们的时间结构,提升自己的专注力,既能保持短时间的专注,又能确保一直向我们的终极目标迈进,这就是我今后努力的方向。

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