拖延,一种把所有事情推到以后再做的不良倾向。当一个任务执行难度很大时,我们都有过把它推到隔天再做的经历,但如果这种行为成为长期的习惯或条件反射性的应对方式时,将对我们很不利。
它可能导致我们错过机会,让身边的人失望,卷入恶性循环,并以此证实“自己一文不值”的错误想法。这种由恐惧失败和缺乏自信导致的以偏概全的想法,将挫伤实现志向所需的动力。
直面拖延行为,把困难罗列出来,把能做到的放在首位,整理房间?收拾衣柜?读某一本书?给远方的朋友一句问候?即刻去行动。只要在做,就离目标越来越近。
拖延,一种把所有事情推到以后再做的不良倾向。当一个任务执行难度很大时,我们都有过把它推到隔天再做的经历,但如果这种行为成为长期的习惯或条件反射性的应对方式时,将对我们很不利。
它可能导致我们错过机会,让身边的人失望,卷入恶性循环,并以此证实“自己一文不值”的错误想法。这种由恐惧失败和缺乏自信导致的以偏概全的想法,将挫伤实现志向所需的动力。
直面拖延行为,把困难罗列出来,把能做到的放在首位,整理房间?收拾衣柜?读某一本书?给远方的朋友一句问候?即刻去行动。只要在做,就离目标越来越近。
本文标题:读书笔记 关于拖延
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