上周末开始学习心理课程。为我们上课的翁老师，在心理咨询行业具有丰富的实操和培训的经验。
老师在枯燥的基础学习中，加入了很多丰富的案例，帮助我们更好的理解知识，上课第一天就被老师的博学和专业知识圈粉。
时间知觉
比如讲到时间知觉，书中解释是对物质现象的延续性和顺序性的反映。影响时间知觉准确性的因素很多，当对所发生的事件持有的态度以及它所引起的情绪不同时，也会影响对时间的估计。
例如，看一部吸引人的电影和在火车站等着接人，同样是一个钟头，在火车站等人会觉得时间长得多。
特种部队能够用极短的时间内把枪组装完成，这就是基础心理能力强的表现。
相对于四川最近发生的一起车祸，因为当时车速不是很快，而驾驶员没有及时转盘拐弯，导致车辆直接冲了出去。用老师的话讲，结果就是都洗白了。可见培养一个人的知觉反应能力，对于开车来说是多么的重要。
动机和需求
动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理动力。我们的任何行为活动都有它背后的原因。
结合到生活中，很多家长发愁孩子成绩不好，不爱学习，就是没有培养孩子学习的动机。兴趣是最好的老师，如果能够合理的培养，激发孩子学习的兴趣，那么不需要家长逼迫，孩子也有持续学习探索的动力。
动机是在需要的基础上产生的，需要是人的活动积极性的源泉。其中最有影响的需要理论，是美国人本主义心理学家马斯洛于1968年提出来的需要层次理论。
马斯洛认为，可把人的需要分为五个层次，即生理需要，安全的需要，爱和归属的需要，尊重的需要和自我实现的需要。需要的这五个层次是一个由低到高逐渐形成并逐级得以满足的。
最终的自我实现需要是指人希望最大限度地发挥自己的潜能，不断地完善自己，完成与自己能力相称的一切事情，实现自己理想的需要。
当然每个人想要实现的目标会大不相同，有些人想当作家，有些人想成为明星，有些人立志成为科学家。
成功没有标准，而是看你的需求是否得到了满足。媒体经常报道很多成功人士，虽然资产丰厚，但因为内心的需求没有得到真正的满足，仍然饱受心理的折磨和困扰。
情绪和情感
情绪指的是感情反映的过程，情感则常被用来描述深刻而稳定的社会意义的感情。两者密不可分。老师说男性大多逻辑性强，喜欢讲道理 ，不过对于女人和小孩沟通要先讲情感，再讲道理。
比如女性花了三个小时做了一个新发型，老师问我们，回家后老公应该怎么做呢？
我们说当然是夸赞她的发型好看啦。老师说，应该直接抱起来亲一口，说亲爱的太漂亮了，而不是上来先问花了多少钱。
还有一个例子，比如孩子没有及时完成作业，家长不是上来就责备，怎么还没有写完呢？而是先夸奖，作业写的字真好，诸如此类，先让情感流动起来，再慢慢引导，这样的效果会更好。
其实现实生活中，很多人是缺乏情感交流的，反观我自己也是如此。有时家庭的一些矛盾就是因为说话生硬，想要争个对错引发的。家不是讲道理的地方，对家人少些抱怨和指责，多些赞美和鼓励，家庭的关系也会更加和谐和融洽。
印象最深的是在课堂上，老师问我们为什么来学心理咨询？
对于我而言，从事瑜伽行业这些年，接触过一些哲学理论，对中国的传统文化也非常感兴趣。我觉得，人们大部分的痛苦和烦恼都是因为内心的迷茫和无明造成的。而真正印度瑜伽体式的练习也是为了修炼内心，让内心能够更加安定和清明。
“每个人都不是一座孤岛”。在这个复杂的社会中，没有人能够独善其身，再无所不能的人也需要交流、需要支持和安慰。
所以，我希望能够系统学习心理课程，先从认知，梳理自己开始。我相信当自己改变，周围的一切也会开始变化。结合瑜伽，能够在身心两个层面影响和帮助身边更多的人。
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