前文说到了自恋和全能自恋。自恋就是自己喜欢自己，就是很臭美。你最多在什么地方看到自恋呢？

我感觉最多的是竞技场中，或准确说是竞争中。他的表现就是：我要赢、我要拿第一、这就是我的、舍我其谁，待到秋来九月八，我花开后百花杀。

想起来《奇葩说》肖骁的BB KING时，他说：能拿到这个奖，全靠我自己的努力。后来他改口了，但我绝对相信，他说这句话时，是出自本心，当时心里就是这样想的。

也是他直接说出了心里的想法，才显得真实可爱。等到肖骁再一次说到这一点时，他明显换了一个态度说，感谢奇葩说这个平台，感谢周围人的支持。

其实这是一个破自恋的过程，就是从最初认为我厉害、我是老大、我是最棒的。然后不断的被打脸、不断的被教育、被破自恋。

我第一次破自恋，是被去送上学时：啊，原来我不是小太阳，太阳只需要发热就可以，不需要学习。而我需要离开家，在当时看来这是一件很恐怖的事情。

第二次破自恋，是上了初中之后，原本我以为自己学习很好，上了初中之后，发现我其实只是中游、甚至偏下游。

第三次破自恋，是成年之后，是一种文化自信吧，就是一直以为中国是很好的，我们的文化是先进的，有那种民族文化的优越感在。

但成年之后，直到相比于中国，西方发展出了完整的哲学体系，数学，医学，政治体系，还有艺术。那些一个个被破掉的自恋，就是曾经的我。

到了现在，我把这种行为叫成长。就是不断的看到真实世界，看到现实是怎样的。

接下来是全能自恋，为什么要加个全能呢？如果把前面说到的我的自恋，把它倒到最初最开始。为什么我会不断被破这些自恋？

因为我有这个自恋。在最初时，我有一个假设前提，假设就是：我应该被当做太阳，生来就是人群中心；我的学习是无敌好的；所在的文化是全世界第一的，所有人都应该崇拜它、学习它。

听起来是不是像个疯子？是不是像个不知天高地厚的感觉自己全能的神经病？这就是婴儿最初的感觉，婴儿诞生之初，就像佛陀出世，一手指天，一手指地，天上地下，唯我独尊。

这个就叫做全能自恋。就是认为，我是全能的，我一动念头，这个世界就会按照我的需要给予回应。那么问题来了，如果没有回应呢？或者没有按照我的需要回应呢？

接下来，山雨欲来风满楼，就是狂风暴雨，就是自恋性暴怒。看起来某个人，只是小小的生了一下气，实际上在他的心里，那是惊涛骇浪般的愤怒。

这就是自恋被破之后的第一种表现：自恋性暴怒。前文说到的妈妈，辅导孩子做作业，就是一个典型的自恋性暴怒。

情绪虽然像惊涛骇浪，拍打自我这个小船，容易导致一个人崩溃，但是它有一个小的bug，弱点，就是没有办法长时间持续。情绪来得太快，就像龙卷风。

很快就是情绪过后，彻底的无助感。这种无助就像被全世界抛弃。是突然感觉到天地不仁，以万物为刍狗；物竞天择，适者生存。上帝和经济学家一样，是锯箭主义者，只管露在外面的箭杆，谁管肉里的箭头？

就是感觉到强大的、不可抵抗的、无情的力量。学了心理学之后，我经常能感觉到这种能量，它太强大，以至于我根本就生不起对抗的决心、勇气和能力。

那我怎么做呢？告诉自己，我有选择，选择带来力量。不管发生多么大的问题或灾难，都告诉自己：我是有选择的。我至少可以选择应对它的态度。

以上，是前文内容回顾，接下来进入本文的概念。

反向形成

反向形成（Reaction formation）是一种自我防御机制。

将事物反其义而用之，传统的反向形成，括正/负情绪的互相转换。例如由恨转爱、崇拜变成漠视，妒忌变成吸引。

常被用于转化敌意情绪和攻击冲动，尤其是把这些情绪被体验为失控的恐惧时。

我曾做过一个梦，梦里是一个场景，一个小孩子，被两个大手拽着，像荡秋千一样来回摆动，突然，手一松，小孩被从天台扔了下去。

我猛地睁开眼睛，被吓醒了。当时我不明白这个梦，想表达什么。我就把它解读为失控，我很害怕失控，失控是危险的。

因为害怕失控，所以我倾向于用尽全力抓住些什么，比如救命稻草什么的。我觉得这就是标准的反向形成。

随着对心理学的不断学习，理解也在不断的加深。然后明白，其实我那个梦，想表达的真正含义是：失控就等于死。

也是在那时我才明白，原来我是会死的，我这么怕死。当时处在自己感觉很压抑的环境，刚换了一份工作，陌生环境+压力很大，需要经常面对淘汰。

可能这激发了，我对这个世界的敌意和对他人的攻击性。而工作这个场，每个人都不好惹，大家的权利和边界意识都很强。以至于我只能把自己的敌意和攻击性压到潜意识里，用梦来告诉自己。

回避型人格障碍

回避型人格障碍（Avoidant personality disorder）即焦虑型人格障碍。临床表现有两种：

1.自我敏感，懦弱胆怯、自我评价较低、有明显的紧张感、忧虑感、不安全感和自卑感；

2.夸大中生活中潜在危险因素；

对回避型人格障碍而言，羞愧感是核心议题，回避型人格者从人际关系和暴露情境中退却，是想要从极不舒服的羞愧中“躲藏”起来。

这让我想到最近看到的一个真人秀节目，其中的一位女士。敏感怯懦，自我评价低，夸大潜在危险。每一条标准都中。

回避型人格障碍一定有这些特征，但有这些特征，不代表是回避型人格，更不代表是它已经成了障碍。刚开始学习的时候，就很容易随便“扔飞刀”。

滥用分析，在精神分析界很常见，一开始学习精神分析时，彼此间很喜欢彼此野蛮分析，我们把这个称为“扔飞刀”。

那些扔得特别准的就有各种美誉，如“小李飞刀”等。至于被扔飞刀的，虽然被虐了，但大家基本还是很开心。这是一个难免的过程，不要过于滥用就好。——武志红

我有过野蛮分析别人的状态，结果被别人拉回黑名单，永久记忆。那滋味非一般的酸爽，闲话不多说，回归正题，回避型人格障碍。

一旦说到某某障碍，这属于医学范畴。再去找心理咨询师，就不太合适了，建议是直接找精神科医生。

回避性人格障碍是，在婴幼儿成长环境中，感觉到这个世界太多的敌意，于是选择封闭自己。追求自己内心的完美，让自己活在孤独的想象世界。

如果没有学习心理学，我可能意识不到，自己一直活在孤独的想象世界。为什么呢？是怎么意识到的呢？欲知后事如何，且听下回分解。

谢谢你的欣赏，你有想说的话吗？欢迎留言告诉我。关注我，认识自己，理解别人，这个世界很棒。