今天早上和大家一起复盘2021年计划，以下几点非常有共鸣：
1.年计划是以终身计划为方向和指引的，终身计划围绕的是“使命、愿景、价值、意义和责任等”，这是每个人一生的“北极星”。所以，扩展到人生的维度，“最想要什么和为什么而活”需要清晰。
2.借用麦肯锡法则--你的活动永远会膨胀，直到占满你所有时间。所以“忙”不能成为借口，也不能将忙中出错归咎于运气差，计划不在于节约时间，而在于分配时间，把时间花在自己最想做的“正确的事”上。
3.不断的通过不同形式（个人反思、集体社群、教练）的复盘是不断的把人“拉回正轨、防止跑偏”的有效手段。
总的来说，今年是自2017年开启年计划以后最有收获的一年。感谢幸福玩家的教练们和伙伴们彼此赋能和陪伴。
2021年第一次尝试结合教练&OKR&《规划最好的一年》的方法和原则，经过几次优化，最终在年初确定了“写作年”的总目标。
那么，幸福玩家年计划在哪几个方面帮到我了呢？
1.“第三空间”陪伴。
“第三空间”是星巴克的核心竞争力，成年人除了职场和家庭外需要有一个空间，这个空间的人都渴望学习和成长，区别于职场的“冷漠和虚假”，也区别于家庭的“温情脉脉”，我们需要一个成长的“第三空间”，我们关心成长的话题、亲子关系的话题、亲密关系的话题、财务管理的话题、人生意义的话题....
目前幸福玩家的伙伴们形成了一个以线上为主的“虚拟社区”。
2.学习和成长。
1）认知：年计划关于心理学和哲学是重点聚焦领域，重点阅读《领导者意识进化》、《传习录》共修、《开启》、《英雄之旅》、《西方哲学史》、《佛经50讲》等。
2）心智：教练的对话，针对卡点进行“深度模式”觉察和探索，促进行动转化。
3）成就感：通过教练和复盘，不断聚集年初的目标，各目标的推进进展中，会升起成就感。
3.仪式习惯。
习惯之所以重要是因为靠自律和意愿驱动特别耗能，难以持续。精力管理的重要原则也是最终要形成仪式习惯。
据了解，人脑占体重2%，耗能则达到25%。形成习惯后就会进入“自动驾驶”模式，也是最佳省力模式。
亚里士多德曾经说过：“我们每一个人都是由自己一再重复的习惯所铸造的。
今年自己养成的仪式习惯有：每天冥想30min、起床马上叠被子、起床喝水500ml、午间冥想20-30min、每天早上5点半起床及书写觉察和成就日记、日更简书、每日阅读、每日运动至少30min。
这一年，探索改变和修炼的路上另我印象最深的还有一次教练学习经历，课堂上大家请教如何让行为得以真正改变而不是“听了那么多道理还是过不好这一生”？
老师提到了四缘，分别是：因缘（愿力）、增上缘（方法）、所缘缘（目标）和等无间缘（环境）。
所以，以上的要素缺一不可。
即没有因缘就缺乏愿力，没有愿力就没有“北极星”，也是精力效能中的“意志精力”，也是西方常说的“动机”，明晰这一点是深度理解自己“为什么而活”；
而增上缘是梯子和凭借手段，否则没法落地和执行；
所缘缘是具体的目标，是心发生作用的标的；
等无间缘则是一个念头接着一个念头，保持相似的境界的一种环境，人的妄念实在多，维持一种环境是持续精进的保证，这一点的重要提示是“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”，或者说“ 一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。 ”
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