百花盛开约你绿岛打太极

作者: 黄锦儿 | 来源:发表于2017-04-11 09:03 被阅读0次

绿岛百花已盛开

四月的净心太极班圆满地结束了，六月与你有约，一起再回绿岛，在百花盛开的季节里一起打太极。

康达净心太极在全国各地都举办了很多场，那么它与其他太极主要的不同在于什么呢？在多次体验以后我总结如下几点：注重基本功的练习，有传承，有心法。

主要的三大基本功有踢腿，实腔桩，静坐。

踢腿是吴式太极的最大特色，一般要连续踢腿三个月，每天两小时，这样才能入太极的门。脚底生根，长腿功也主要是靠这个太极母腿。

罗老师每天早上带大家踢腿两个小时

找到有感觉的树踢腿会很开心

罗老师的太极师父说学此门太极最重要的是老实听话，实干。一般太极十年不出门，坚持练此太极母腿一年就会收到意想不到的效果。有学员分享，自己这几天踢腿感觉腿脚轻松了好多，很受益，一定会坚持踢下去。也有学员分享没想到这么简单的一个动作，可以把自己的腰疼和腿疼调理好，很感恩罗老师无私地分享。

净心太极另一个长功强身比较快的方法就是实墙桩又称实腔桩，它通过横向震颤五脏六腑，激活经络，袪病健身。学员分享做这个动作非常有感觉，刚撞一会，整个背就热起来了。也有学员说撞腰骶部的时候，胎息一下就被启动了，可能很少有人发现，这真是一个惊喜啊。也有学员分享这种自主激发能量的方法太好了，她只要跟客户分享这种方法就可以起到很好的效果，减少客户对自己的依赖。当时刘綩昌老师在传这个练功方法的时候留下了四句话：大道不过两三句，说破不值半文钱，万两黄金求不到，只在街头渡有缘。所以有幸能得到实墙桩真谛，大家心里都充满感恩。

这个动作真的很舒服

练基础功很重要

净心太极中的静坐也是很重要的，动静结合，把一天动的过程中所激发的精气神收回丹田，涵养身体，练武最重平时的养气，有句俗语，练功不收功，等于白搭功。

静养

净心太极中，也会加入一些很有意思的游戏，通过游戏让我们体验到越放松越能轻松地把握住变化的机遇。

把自己放空，才能把握当下

还有一个游戏是时时觉照，"我执"是我们痛苦的根源，自己的观念，习惯，感觉～～强烈的自我，带来的是强烈的执着，为了把自己放下，放平常，我们在对话里不使用‘我，俺，哀家，寡人，自己’英语里边的"I"和"me"。学员对这个游戏又爱又恨，爱的是当自己有点小得意自己没有犯规还成功引诱了别人使用了以上表达的时候，一放松，就很容易给用上那些表达，这时有点小难受。想说话的时候，得放慢语速，使用次数最多的伙伴要提供茶歇。有学员分享"这种慢节奏的生活应该让企业家来参与，自己以前说话也是很快的，而且还要求别人也很快，在这里才呆了三天，我的朋友就觉得我变得不一样了，说话圆润了，而不是那么生硬。回去开会大家可能都会说我变了，开会都不会开了，都要求别人开会的时候大声说，而且要在规定的时间内说完。"这时有觉照的学员说"不会的，越放松，思维越清晰，可能平时要五分钟才能说完，静下来的时候一分钟就说完了"。这就是学净心太极的好处，生发智慧，提高做事品质。