欲是欲望,钱财欲、饮食欲、美色欲、好物欲、逸乐欲、游戏欲……凡引起人的占有、把玩、心向往之、眼贪恋之,总之,六根为之所动,动摇不能自持者,皆为欲望。罢是停手,想要理智地中止或终止欲望的滋长,何其难也!即使想,也恐不能也。比如吸烟、吸毒,一旦成瘾,必削骨吸髓,致人死地而后止。能不慎乎!!!
譬如,QQ游戏之象棋和牌类,一旦上手,没有两三个小时下不来。往往熬过了11点、12点,甚而至于凌晨1点、2点,严重影响睡眠,第二天昏昏沉沉,注意力不集中,记忆力减退,唉!悔之晚矣!可下次又是如此,何时能吸取教训!
大凡成大事者,不惟有坚韧不拔之志,亦必有严格自律之修持,还要有敢于直言之大勇,对逸乐游戏之类,有碍于理想抱负之实现者,必像刮毒销疮一样祛除之!
规定:
每晚10点半前必关电脑、关手机,11点前必睡觉,保证早睡早起,养成良好的作息规律;吃饭少吃一口,不暴饮暴食,多吃蔬菜和水果;每天保证训练30分钟以上,每周运动4天以上——作息、饮食、运动,保证身体健康;
每天写作打卡,逐渐写一些有深度的文章,多思索,有自己的心得;每天阅读半小时,坚持不懈、立行不辍;如果玩游戏,象棋不超过1盘,牌类不超过3局——坚持写作、读书,保证精神充实;
随时随地关注所做的事,心不散漫,专注当下,唯精唯一,学而时习之,过往不悔,未来不忧——锻炼心灵、涵养正气、存养心性,保证心理解脱。
总之,用运动代替逸乐,用读书、写作代替游戏,用节制代替贪婪,用勇敢代替懦弱,用坚持代替懈怠,用专注代替妄念。
人生很短,需要好好过。
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