在学习的路上我永远不愿停下脚步。所以，我想“教研”与“考研”齐飞。在考试方面，我常常思考如何让学生考得更好，记得更牢。虽然也做了很多努力，但我总觉得自己还是有点摸着石头过河得感觉，缺乏科学的方法指导。在实践中慢慢总结固然好，但如果能有科学的指导，应该能够事半功倍，更好地帮助学生。或许是念念不忘，必有回响。昨天我遇见了《考试脑科学》这本书。我觉得它里面的方法非常好，而且根据我自己的经验，很多方法特别有效。
这本书主要就是讲述的记忆的问题，虽然它不能解决所有的问题，但是解决了学习一个基本的问题。下面，我把这本书里面的精华记录下来，慢慢领悟，应用。我相信一定会有效果的。
第一，重复记忆。重复记忆是对的，但不是无节制的重复，也不是重复的越多，记得越牢。记住复习的规律和节奏：“学习后的第二天，一周以后，两周以后（最好在两周之后的一个月再来一次，这个学期的内容就基本全部记住了）。我想，用这个规律好好安排自己的课堂，或许会有奇效呢。期待着！实践，看效果。
第二，发生兴趣。兴趣可以刺激海马体，让人更容易记住，且长久的记住。看来我们平时说的提高孩子的兴趣，是对的，是有科学依据的。想办法提高兴趣，就是想法提高效率啊！要更多的让学生对学习的内容产生趣味，而不仅仅是老师有趣的举止，当然老师有趣的举止可能也有利于学生对本科目的学习，但毕竟是记住的“老师”，而不是知识或方法等。
第三，乐观的态度。乐观的态度非常重要，如果你说你记不住，你就真记不住了。所以，积极的心理暗示，也是很重要的。所以要对自己有信心，要努力去尝试。懒懒得不想动怎么办，办法就是去做，做着做着就不懒了。心里学上，这叫“行动兴奋”，学着学着就想学了，做着做着就想做了，兴趣就来了。这点真好！
第四，激动的情绪。激动的情绪也特别有利于记忆。这个有意思哈，不过不大好操作。不好记的东西，联想记忆是非常不错的。记得好多初中的知识，因为运用了联想记忆法，到现在都不忘。印象最深的就是记忆我国对外开放的四个城市：深圳、珠海、汕头、海南。我的办法就是记前面的四个字，且想成“珍珠擅下海”。用这样方法记忆，特别牢固。
第五，“狮子记忆法”。其中第一个就是“饥饿”，饥饿的状态下，人很容易记住东西。看来对于孩子什么记单词，记字词的时间，可以调整一下试试。第二个是“走动”，逛荡，摇晃的状态下，人很容易记住东西。第三个是“寒冷”，太温暖了，人就睡着了，所以有点寒凉的感觉，可能更容易记忆。
第六，睡眠。睡眠时对学习的知识的整理。只要让大脑休息，它就在整理，哪怕睡不着，只要不再往里输入东西，它就会自动整理，如果你持续输入，没有休息，它来不及整理，就会直接扔了。一想，好可怕啊！我的知识啊！你别扔啊！我按你的旨意来！午睡或者晚上睡觉前，都是记忆的绝佳时间，相反，饭后不是一个好选择。能力是互通的，大脑是会自己学习的，会把在这一科目学到的能力应用到另一个科目。如此看来，我得相信自己可以把很多事情做好。以前总说自己这不行，那不行，其实，都没有去尝试，不试试怎么知道行不行。
第七，知识记忆（结论）是容易忘记的，要改变学习的方法，形成方法记忆，真正的魔法记忆就是形成了方法记忆。所谓形成了方法记忆，就是经过刻意练习以后，掌握了原理并把它牢记于心。
另外，“天才”的出现，需要耐心，在很长的时间里，天才是平平无奇的，只有等到大量的学习之后，无数的知识发生了化学聚变反应之后，天才的能力才会爆发出来。一学习，一努力就有效果，那是小孩子的想法。所以，耐心！耐心！坚持努力去做自己想做的事情。
以上说的都是记忆的“朋友”，怎么帮助记忆，下面说一说记忆的“仇敌”，什么不利于记忆。
第一，压力。压力是记忆的大敌。太大的压力会让人啥都记不住。脑子也是很“聪明”的，它愿意努力，喜欢引诱，喜欢激发，但讨厌山崩似的覆盖。太大的压力会让大脑产生保护机制，自动选择放弃。
第二，红颜色，孩子的房间最好不要装成红色，红色刺激多的时候，会让人记忆力下降。
另外，书中还可以说是福利了一个考试紧张的问题。应对它，最直接的方法就是“暴露法”。如果考试紧张，就多考试，把考试当成常态，经常考，就不紧张了，因为习以为常了。第二个方法就是观察自己的感受，写下来。写，很利于紧张情绪的释放。第三个方法就是坐直。坐直可以提高自信心。
其实，考试本身没有压力，是我们对考试的看法带来压力。对学生来说，考试后的“暴风雨”才是让人望而生畏的。所以正确看待考试是很有必要的。作为老师，作为家长，更应该正确认识考试，从而引导孩子正确认识考试，解除因对考试的不当认识所带来的压力，让孩子喜欢考试，至少不讨厌考试，不畏惧考试。
以上就是我学习这本书的全部收获。记录下来，供自己学习，也希望对看到本文的您有所帮助。
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