#般若共读#-《专注力》

#般若共读#-《专注力》

比尔盖茨和巴菲特在接受记者采访，当记者问:"请问你们觉得是什么成就了自己"？两人不约而同的回答:focus(专注力) 。

《专注力》第一次阅读是在2017年，第一次读这样的一类书籍，就被书中的内容所深深的影响。这一类书籍跟我们平时阅读的书籍有个很大的区别:书中会具体告诉你怎样去行动。如果阅读一本书籍我们只是获得了一些新知，但是却没有任何的行动，那只是体验了一种阅读的快感。我们的大脑是比较喜欢这种愉悦的感觉，所以为什么很多时候人们都喜欢去获得一些新知，道理懂了一堆，但是生活却没有任何的改变。这本书籍里面给我们布置了很多的任务，不知道你是否把它全部完成，我是几乎都完成了。

如果阅读完一本书能给你带来1~2个巨大的改变，那这本书就值回了他的书价，专注力这本书给我带来了很大的改变。比如我下面会介绍运用"第二自我"的策略和用MAD创造动力，创造力30天。自从读完这本书以后，我就把这两个知识点运用到我平时的生活，工作，学习中。

如何利用"第二自我"策略

研究表明，每个人在不同情况下，都会保持一种稳固不变性格的看法，根本就是无稽之谈，我们在不同情况下会表现出不同的性格特征。

第二自我策略是关于决定你的众多性格中，哪一条对给定情景最有效，以及将这一性格进行主导，我们把这些性格称作你的“第二自我”，让精确的性格做主，你会发现自己的办事效率变得更高，并且所承受的压力也会更少，甚至你会觉得做这些事很有乐趣。

当然我的第二自我没有书中所列举的那么多。每当我想去思考问题的时候，我就把自己想象成聪明的一休。每当我想去帮助别人的时候就把自己想象成特蕾莎修女。每当我想冒出一些创意想法的时候，我就会把自己想象成机器猫。可能在未来我还会创造很多这种第二自我。

用MAD创造动力

如果很多的项目都有进度减慢，延迟，这不仅会减弱参与者的动力，也会消弱事情，那就是使用高度专注技巧的好时机，我们将它称为MAD,大规模行动日，这一天你抛开其他所有事，集中全部注意力，在八个,十个或十二个小时内完成平时可能要花一个星期才能完成的事，当然你并不会想要一直保持这个速度。可以每90分钟休息一次，因为90分钟是最立即中的循环周期。

这种方法我也会把它用在我的学习当中，在每一周我会设立一个挑战日。在挑战日当天我会挑战自己不同方面的能力。我会集中阅读3~5本书籍或者我会去集中式学习15个小时左右。有时我会把一直拖延没有去做的一些微信群整理工作，放到这一天去完成。比如去年我整理了某个微信群一年的内容，整理笔记达到10万字。

创造力的30天

书中的创造力的30天也是很吸引我的一部分，在我的手帐记录本当中每个月会都记录一些第一次的尝试。这些新的尝试都是很美好的体验。未来我也会把这种创造力融入到我的生活，工作，学习的方方面面。

你的专注力其实是你最稀缺的资源，专注力在哪，我们的成就就在哪。