更年期是每个人都必须经历的一段生理过程。更年期又叫“围绝经期”，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。一般情况下，女性在５５岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后２－３年。但现在一些４０岁左右的女性，也出现了更年期症状，这时候不要慌张，俗话说：“打蛇打七寸”，我们应首先找到原因。
专家介绍，一些年轻女性还不到４５岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。
一、平时不在意
很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、还会引发子宫内膜癌等一系列问题。
专家建议：平时多注意自身变化，如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少，甚至经血变黑，有血块等症状，应及时就诊，防患未然。
二、过度减肥
过度减肥，引发早衰新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。过度追求减肥会使体内津液流失，细胞失去活力，平时可以喝些针对女性更年期的花蜜，姜糖等，可不同程度的缓解更年期症状，以起到补肾益精、健脾养血，美容养颜的作用。
三、工作压力大
在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。专家介绍，职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。
专家建议：生活规律，注重自身的锻炼并加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态。饮食上做到平衡合理，选择一些蔬菜、豆类等来调理肤色，补充异黄酮（类似雌激素）。多出去旅游散心，多与家人沟通，获取理解、安慰和帮助。
网友评论