危机即转机。

危机即转机

  心理危机干预是一项专业性非常强的心理治疗的方法。有时候一说到心理危机干预，就让别人心中有一份担心，焦虑，抑郁，恐惧存在。

    然后今天我想说的是危机即转机。危是危险。机是机会。

    首先我们要感谢心理危机，因为危机是一种信号，提醒我们要注意或者做好准备工作来应对各种危险的方法，当这种信号给我们来临的时候，如果我们原来的一套思维模式或者行为方式能够解决我们要面对的困难，危机自然而然就解决了，如果我们原来的行为模式和方法不能解决，我们要面对的困难，那我们就会陷入到情绪的控制之中，就开始有各种负面情绪。

  形成心理危机的因素有很多，大致上可以分为两种，一种是内在因素，一种是外在因素。

  而我们很多人都忽略了内在因素，而只注重外在因素，比如外界的人事物，让我们有心理压力，让我们有心理危机。

    如果我们只是把所有的注意力都放在外界因素上，并试图改变外界因素的可能性，几乎非常的渺茫。

  但如果是内在因素，我们试图改变就有可能。

  而内在因素又分为生理因素和心理因素。

    生理因素包括先天型的身体素质，突然的疾病以及年龄等等各种原因，如果是生理方面的因素，去专业的医疗机构治疗使最安全的有效的途径。

  如果是心理因素，比如说性格，认知，行为模式，那这就需要去了解自己，认识自己，从而去改变自己。当我们的思维模式，行为模式的改变，对于改变解决问题和困难有效的时候，危机自然就化解。所以事情并不重要，看待事情的方式才更加重要。也可以这样说危机并不重要，重要的是解决危机的方式和能力，以及看待危机角度是非常重要的。

    同时在我们的生活中间，也要经常有危机意识，哪怕是居安也要思危。诗经中曾讲到，“如临深渊，如履薄冰”。一个人不断的有危机意识的时候，就会小心谨慎，避免自己犯更多的错误。同时也提醒自己要走好每一步，这样才更加的谨慎，稳当。

  所以当我们的思维方向发生改变的时候，我们就会把危机转化为动机，转化为机会。如果我们的思维模式还不能去解决我们的心理危机的话，就要去找专业的心理咨询师，借助他们专业的心理技巧帮你去解决。

危机即转机。