今天正式接触正念疗法，了解到的内容很快速，很简单，正念解压，正念资格认证，正念课程体系的设计……有很多都有似曾相识的的感受，特别认同在生活的层次中，增加认知，正念，正知，正觉，正悟。
正念疗法，慢慢靠近，开始刻意练习哦。
夜晚收到朋友圈文章内容的加持，赞赞哒:
关于选择负责
不管他人如何，我永远为自己的快乐负责。当有人要试图把我拉到下面，传递负面的能量，我可以选择立马转身离开，因为我要保护自己的能量，为自己负责。
关于害怕脱离
“不需要担心你成长了，脱离旧有的系统会孤单，你永远都会有同伴。成长到哪一个阶段，就会有哪个阶段的人来到你身边陪伴你。”
为自己的快乐负责，我永远都有选择的权利，我放开对那些不支持我、消耗我的关系的需求。
不是这个墙设计的有多好，而是这幅画提现的氛围
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