沉沦，这两个字非常适合用来无所事事拿起手机后的我。
手机里面无穷无尽的视频和文字，一辈子都看不完，如果没有控制力的人，所有的时间都会被吸进去，精力就这样在无形中消耗，而你却没感觉，真是可怕。
所以，在拿起手机的那刻，给自己定个规矩，10分钟后，停下来想一想，你是不是应该干点别的，更有趣，更有意义的事，一定有，你想要干的，会影响你现在或者未来生活的事，可能拿起手机就沉沦了，脑袋里根本没有余力去想这些重要的事。
拿起手机，设定10分钟后放下，把大脑还给自己，思考：是不是还有重要的事要做？
沉沦，这两个字非常适合用来无所事事拿起手机后的我。
手机里面无穷无尽的视频和文字，一辈子都看不完，如果没有控制力的人，所有的时间都会被吸进去，精力就这样在无形中消耗，而你却没感觉，真是可怕。
所以，在拿起手机的那刻，给自己定个规矩，10分钟后，停下来想一想，你是不是应该干点别的，更有趣，更有意义的事，一定有，你想要干的，会影响你现在或者未来生活的事，可能拿起手机就沉沦了，脑袋里根本没有余力去想这些重要的事。
拿起手机，设定10分钟后放下，把大脑还给自己，思考：是不是还有重要的事要做？
自控力的主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性
都是关于自控的话题，都是自控的问题，我非常敬佩自控的人，一个人如果能自控，能管理好自己，约束好，自控好，限制好，有...
学习目标：一、什么是自控力二、关于自控力新的认知三、什么行为会影响自控力四、如何提高自控力学习内容：一、什么是自控...
锻炼自己的自控力 人人都向往自控力，但是，有经常感叹自己没有自控力，自控力其实是可以通过锻炼而提升的。 自控力的核...
因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
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什么是自控力，怎么样才能做到自控，自控能给我们带来什么样的好处？ 自控力就是自己能控制自己的能力吧。不要以为自控力...
此篇为《自控力》读书笔记系列之三 之前提到自控力过犹不及，虽说经常使用自控力会提高自控力，但长时间使用自控力只会让...
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《自控力》从自控力的定义、为什么失控和怎么锻炼自控3方面展开。 what： 自控力是驾驭“我不要”、“我要做”和“...
本文标题：自控
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