降低血压喝降压粥6-海参粥

原料：海参30克，粳米60克，盐适量。

做法：海参浸透，剖洗干净，切丁；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米武火煮沸，加海参熬煮成粥，加盐调味即可。

功效：海参味咸，性温，有补肾益精、养血润燥等功效，加上粳米健脾和胃、利小便等功效，可以很好地治疗老年虚性高血压，同时还能补虚、软化血管，防治高血压进一步引起其他并发症。