参加读书会

今天读书会林先生分享了《与繁重的工作一起修行》，听了很有感触。

这本书主要讲了人如何随时随地保持正念，并分享了作者如何做的细节。

这些细节让我感觉很有收获，我喜欢自己随时保持平和的状态，但平时很难做到。这本书给了我很多可以参考的做法。比如去洗手间，去开水间的路上，就可以锻炼自己，用呼吸的方法，边走路边让自己回到平和的状态。

当然，书里也有许多我不太能接受的带宗教的观点，就不看也不用放在心上了！