早上听着语音做一个正念练习“老井和鹅卵石”。随着意念中的那块鹅卵石的抛出，在井里的下沉，我在追问着自己为什么在这里。
是当下的我需要我在这里，是当年的选择让我在这里，是我如万物间任何一草一木般不由自己意志决定而出现在这世上乃而在这里。
我眼前的那颗鹅卵石不是再往井底沉去，而是从山顶盘旋的山路上往下滚，很快消失，也没有答案。
昨天做了一个梦。释梦者对这个梦的解释或解读，让我一下泪目。我似乎在梦里告别和放下过去。但当我骑着小毛驴开在夜路中时，我的眼泪再次下来。胃里是滞胀的不消化感。而上次和我的咨询师谈到那段自己觉得云淡风轻翻篇的过去，胃里像火烧一般灼热，我才知道自己压抑着强烈的愤怒。
当下，其实是可以多么美好的词。不为过往而负担，不为将来而焦虑。就感受，此时此刻的生命、呼吸、细微的感觉，这一切可以被放大来安住在里面的当下。
活在当下
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