如何在暑假成长为女神

女神第一步：瘦身

一胖毁所有这句话是多少肥墩墩女生的真实写照，又有多少女生被男生说过胖的像猪。

你要是个女生，就瘦给他们看，老娘是个瘦子！

1、多食低卡食物，戒糖少油。

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2、管住嘴迈开腿。

早上7点30 轻微运动+拉筋骨最佳 大约20分钟；

中午一定要休息20分钟，闭目养神即可，不用非要熟睡；

下午4点到7点之间是肌肉生长的最好时间，如果是减肥货是加强极弱，那么在这个时间段去进行各种体育锻炼是最好的。

3、每天保证8小时以上的睡眠。

女神第二步：美白

一白遮百丑诱惑了多少女生购买了各种品种的美白产品，

可是所有的美白产品都不能有立竿见影的作用，而且美白产品价格贵见效慢，还会对姨妈有副作用，造成内分泌紊乱。

最好的美白方法有两种：防晒+食疗。

1、一年四季都要做好防晒工作，至于物理防晒和化学防晒哪个好，只要选对适合自己的防晒方法就是最好的方法。

2、食疗是食用含有维生素的食品，当然vc是美白效果最好的维生素，但是不得不提的是，被美女们常食用的柠檬在白天有感光性，夜晚食用更合适。

女神第三步：培养气质

1、多读书，形成独有的气场。

不知道你们有没有这种经历，在人群中最先看到的往往是看起来有内涵有品位的人。

女生一定读过这些书类：成功学、社交、情商、财务、投资、话剧、艺术……

2、锻炼形体

有些人是背影杀，光看一个人走路时的背影就能够有极强的好感。那么，这个人的走路姿势一定是可圈可点的。

弯腰驼背、歪歪斜斜、晃晃悠悠的形态不会让别人产生好感，甚至会厌恶…

3、多出去走走看看

俗话说，一个人的阅历决定她的深度。

看上去有故事的人更有吸引力噢。

生活里不存在什么女神，但只要你想变得自信，那就勇敢一点，变得优秀。成为自己的女神，从这个暑假开始。

让我来见证你的改变吧。

（评论区欢迎留言，一起蜕变！）