1.通过学习意识到：赞扬和责备，其实背后都有人自己的目的。这一点无论他意识到或者没有意识到，目的都是客观存在的。这个目的通常是：为了让他人或事情，能按“我”的想法来变化和发展。
2.带着真心去欣赏他人才是最好的赞赏：描述成就，看到努力，追问方法。
描述成就：描述对方做到的成果或者进步，你的感受，你看到他做到了哪些具体的事情；
看到努力：表达你看到他为了完成事情而做出的努力和不容易；
追问方法：追问对方是如何做到的。
这三个步骤日常基本也都在践行，但是第一次认识到通过追问方法可以让“”他人欣赏”转换成“”自我欣赏”。更加认可这个方法了。毕竟他人欣赏不如自我欣赏来的稳定可靠，如果自我欣赏足够多，就不必在乎他人是否欣赏了，才有力量真正走自己喜欢的道路。
3.责备的时候请描述行为，说出后果，指明改正的方向，这样就是个正面的管教而不是伤害了。妈妈们不必害怕责备孩子，只要不是笼统的、一棍子打倒一片的把责备变成人品的论断（自私、懦弱、不守信用、愚蠢等），责备就不会变成灾难。所以，守住自己的嘴，说事就说事，讲明下次如何做更好就是个合格的管教。
4.人与人的互动，多用眼神和肢体的交流。这次体验到了眼神的力量。在互动时与李姐姐对视，真的就被带动了。一下“你好不容易”几个字就从心里蹦出来了。大概也是最近太累太闷了，所以情绪有积累，所以氛围到了就能带出来。不过也是可可的能量影响，她在我们身边的时候就能更容易进入状态。神奇哦～
5.课堂讨论收获：有伙伴提出困惑：有的人明知道你的建议是对的，但他就不愿意去执行，是怎么回事？有小伙伴说，有的事情明知道是对的，但是没有去做，不是因为你说的不对，而是因为我需要的不是这个方法，我需要的是被理解和被看到。我需要这些东西能从我自己的嘴里说出来，而不是你告诉我怎么做。
另一个伙伴说，如果说我按照你的建议去做，最后去的成绩了也还是你的成绩，“你看，还是的按我说的做吧”，我自己努力做了，最后却一点成就感都没有。
所以结论是：先得关照和满足对方被理解、被看到的需要。然后，如果可以，引导对方自己说出解决或者改进的方法会更好。这个需要咨询引导术，可以好好学一下。
课程设置轻松，破冰非常成功，互动多体验感好。逻辑设计也很简单清晰，整体氛围很好。值得学习！
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