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新中国成立后,毛泽东主席号召“发展体育运动,增强人民体质”。乒乓球因为对场地要求不高,简便易行,所以在全国开展得比较好。1959年,乒乓球运动员容国团为中国夺得了第一个世界冠军,让世界瞩目,国人振奋。第26届世界乒乓球锦标赛上,庄则栋和丘钟慧分别获得男女单打冠军,中国队也拿下了男子团体冠军。从这个时候开始,中国乒乓球开始在世界上称霸,乒乓运动也长盛不衰。
其次,乒乓球运动开展的条件不苛刻,可参与性强。男女老少都能打,天南海北都能打,室内室外都能打,有钱没钱都能打。条件好的可用高级球台打,条件差的水泥球台也能打,没有球台用几张桌子拼起来也能打。天气好在露天可以打,遇上大风大雪在一间不大的房间里也可以打。乒乓运动又是一项全身运动,这项运动特别适合中国的国情,得到了国人的普遍喜爱,普及程度很高。
中国乒乓球运动员为国家赢得众多荣誉,深得人民群众喜爱,乒乓球在中国盛行,有着深厚的群众基础,因此,乒乓球被称为中国的国球。
作为业余乒乓球球友,我们参加乒乓球运动的目的有哪些,怎么排位呢?
第一位 锻炼身体
乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。运动员挥拍打出的每一个球,都包含有速度、旋转、力量、弧线和落点五个竞技要素。比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高,设备比较简单,不受年龄、性别和身体条件的限制,在室内外都可进行,运动量可大可小,具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,比较容易开展和普及。
乒乓球运动集健身、竞技、娱乐性于一体。经常打乒乓球能提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性,使人心情舒畅,想象力丰富,利于提高学习和工作效率;能改善人的心血管、脑血管系统的机能,使人的反应加快,身手敏捷,动作协调,四肢灵活、柔韧,形体健美;能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。此外,生活、工作中产生的不良情绪,也可在打乒乓球锻炼中得到缓解和宣泄,起到积极的心理调节作用,提高社会的适应能力。
2017年,我通过打乒乓球,成功减肥20多斤,体重降到65公斤,实现个人小目标。8月份,我去体检,体重降了,重度脂肪肝不见了,甘油三酯低了,血粘度也低了,弯腰轻松了。身子甩掉赘肉,自己在球场上灵活很多,遇到好球出现,除了大喊,给自己鼓劲壮胆,还可以雀跃,浑身有劲!别说,我减肥的效果真的是杠杠的,遇见我的亲友都说我瘦了,特别关心我的亲友还从我的外围打听我是不是遇到太多烦心事了,让我甚是感动。
去年秋天,我写了一首小诗:金秋十月桂花香,润琇园里练乒乓。不为名次不为钱,出汗减肥自健康。
第二位 广交朋友
人的魅力,在于一种风度气韵,在于宜动宜静交织,在于理性感性交融,乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动,是二人以上对打运动,可以相互交流,切磋球技,可以相互学习,共同提高,从而,建立良好的人际关系,使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。 乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人,现在通过打乒乓,变得认识了,有的还成为朋友知己,这也是人生中的一件乐事。乒乓球是一种竞技运动,总是有对手,但是,这些对手一样全都是朋友,往往越是关系好,对垒越多的,了解越深入,越是好朋友。特别是许多把乒乓球作为强身健体运动的人来说,竞争是次要的,交朋结友,延续友谊是重要的。所以,在比赛中,一个擦边球,不是相互争辩的导火索,而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击,不是对手沮丧的理由,而是对手喝彩的鼓励。通过比赛,交流了经验,愉悦了心情,传递了友谊。
洛阳现在有很多乒乓球球友微信群。比如:友谊乒乓交流群453人、长岭山农庄VIP俱乐部455人、东方红乒乓球俱乐部会员交流群102人、开心就好乒乓好友群180人、长生苹果球友交流189人、东花坛乒乓球群89人、金龙体育乒乓球俱乐部96人、洛阳市爱心慈善乒乓球比赛群500人、洛阳专业乒乓球器材交流群(鸿通体育)243人,中国一拖乒乓球协会133人、好运来!(英才路社区)42人等,这些微信群把洛阳市的乒乓球爱好者连在一起,经常比赛交流,球友遍古城。
第三位 享受激情
总会一些场次,有那么几场球,让我们终生难忘。当我一个选手把情绪调动起来,自己喊起来,动起来,跳起来,会打得比较有气势,能尽情发挥,畅快淋漓,充分享受了乒乓球的激情!
乒乓球比赛时,全力以赴才是对对手最大的尊重!在乒乓球斗智斗勇的快乐中,我们可以充分享受到乒乓球的激情,享受到乒乓球运动的欢乐!一场比赛下来,棋逢对手的抗争,以弱克强的兴奋,都可以精彩纷呈,让选手过瘾,让观者鼓掌点赞。
我个人特别喜欢张本智和的球风,喜欢他的呐喊,喜欢他的气势,他自己调动自己,积极主动,成绩斐然,14岁就是世界顶级选手,真的是自古英雄出少年。只不过是他年少不更事,如果张本智和少点挑衅味道保留争第一的豪气和自信,那么,他就是一个世界上特别优秀的乒乓球运动员了。张本智和,完全可以作为现在练球学员学习的好榜样,他的技术,他的聪明,特别是他调动自己情绪和气势的能力。
认真打好每一个球。练出友谊,赛出水平,打出气势,酣畅琳琳,胜利高兴,输了淡然,尽力了不后悔,总结经验以利再战,我们可以一起享受到乒乓球运动的激情!
安排时间,约得好友,挥拍对练,输赢皆喜,逍遥自在,不是神仙胜似神仙!
第四位 提高球技
我个人以为,业余球友,无须把球技看得太重。球技提升是天赋再加上刻苦练习,加上教练和高手点拨的结果,但业余球友,不以乒乓球技术为谋生手段,适可而止就行。如果硬要以马龙许昕樊振东丁宁刘诗雯们为目标,要么累着,要么气着。这些优秀运动员的成功,是需要绝佳的天赋加专业刻苦锻炼和名师指导滴。
锻炼身体是主题,与球友同乐是享受,球技是附带,研究有乐趣!曲不离口,拳不离手,熟能生巧,球技可以随着友谊涨。这两年,我在乒乓球台前挥汗如雨,夏练三伏,球友多了,得到大家点拨,我的球技有点提高,原来老赢我的球友,竟然慢慢地被我超越了,他很是惊讶,我就大言不惭地自我吹嘘说,哈哈,我水平提高是必须滴,我下了那么多功夫,业余用了多少时间,水平不长进,就是老天不公了!天道酬勤,对不对?于是乎,大家哈哈大笑一乐。
生命在于运动。每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!
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