一：学习
写字46篇，带课两堂，英语学习每日一小时，学习《幸福女人》课收获，姿瑜老师说：我们一开口就要为自己加分，为别人赋能，把一开口就撤自己能量的动作要翻转，撤自己能量的话坚决不要说，不要用自杀式否定自己，也不要用曾经的负能量，要学会活在当下。要相信：通过学习，通过自己的改变，提升自己的价值存量，为自己增加新的存量，这样，今天一定比昨天好，明天一定比今天好。
二、锻炼：
跑步12KM，做身体素质三堂课，腹肌450个；提踵120个；背肌120个；卷腹180个；仰卧交替踢腿150个；静蹲两分钟；蹬自行车30分钟。
三、总结：学习与不学习的人真的是没有多大变化，三个月看不出有何变化，半年也是，甚至一年。三年后，就会形成一个分水岭，五年到十年，就是一个不可逾越的鸿沟，现在的你，想为三年后的自己做什么改变？将如何改变？
如果想改变，请上《幸福女人》课程吧，姿瑜老师说：
有意愿，有能力的人，我就去成就TA，
有意愿，没能力的人，我愿意去培养TA，
无意愿，有能力的人，我需要引导TA，
无意愿，无能力的人，我直接放弃TA。
你在哪一种段位？
知识哪里都能学到，我在《幸福女人》学校，正走在学习智慧的路上，你要跟上吗？
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