如何面对疫情

  最近因为一些原因，我们都只能在家里了。由于新冠疫情，导致了我们的许多恐慌和焦虑不安。因为，我们不知道何时才好。那这样子，我就跟大家说说如何面对疫情的几个小妙招吧。

  第一个妙招，我们不要有紧张，慌慌朝的情绪。我们都知道，面对疫情是一件非常不乐观的事。因为，你不知道这个疫情哪天能结束。所以说，我们都会变得非常焦虑，甚至焦躁不安。不知道怎么办好。我们其实都知道，因为以前是个很难忍受的过程。但是，我们要坚持要对自己有信心，而且，我们还对国家有信心。这样子，我们才能度过这第一关。还有，预防病毒的方法有很多，你可以站在你家阳台上向远方看。甚至，你还可以在户外活动活动，但活动时间不宜太长，最好控制在20分钟到40分钟以内。其次，其次，你还可以读读书，甚至看会儿电视等等。总之，只要你缓解自己，内心的焦虑的心情就可以了。

  二，在星期天如何运动，这可是大家日常生活中必不可少的一件事情之一呢。但是，目前，我们只能在家，该怎么运动呢？首先，你在运动之前，要保证你们家的场地。看是否够你做这项运动。你应该考虑一下这个运动的风险评估，考虑一下它的安全性。必须做那种安全性大于90%，并且做到不扰民的运动。其次，如果你想要的运动，你做不了，那你就可以通过一些发明创造改变这项运动，让你这项运动变得安全。可以在家做，同样不能扰民。

  我觉得，你还可以变换一种运动。‘’打篮球‘’。‘’打篮球‘’是我们日常生活中最最好的运动项目。这是男生们最喜欢的运动，可是说是一种活跃的运动。如果在家进行这项运动，兴许会碰坏家里的很多东西，也会吵到正在休息的邻居们。所以，我就想到一个办法。你可以吹几个气球，在气球上面缠满胶带。这样子就做好了一个篮球。你既可以在家玩，也可以在家做这种运动，而且既保证了你的安全性。而且这种运动还没有噪音，你说是不是很棒呢？我做到了在家能够锻炼的特性，所以深受欢迎。

  呆在家里，由于出门的次数受到了限制，饮食也成了居民的一大困扰之一，每天吃什么做什么。买一次买的东西，该怎样分配呢。这都是一个问题。

  如果你闲的没事儿干，就可以给自己制定一张表，这张表上包括你一天的计划。一日三餐吃的东西。你就可以对这样你想要吃的东西，对这样你买回来的菜是否有你爱吃的，做出计划。我建议你就出门儿买一趟吧，免得这么为难自己，把自己逼成强迫症。

  除了饮食之外，我还认为睡眠是人类一天中必不可少的一项工作之一。睡眠既能保证你白天有充足的精力，也保证晚上给你的身体带来了休养生息的机会。所必须要每天按时睡，至少要睡够六到八小时。如果是太多了不好，太少了也不好。只要睡眠适中，才能保证你的身体是最棒的。

  好啦，这就是今天我跟大家的分享了。我相信你们都是最出色的小天使。当然，我也希望这场疫情能早点结束，我也给一线的医护人员们加油。