舒缓接纳
今天又到周二了，很高兴又和大家一起交流学习分享！今天精读从舒缓到接纳！觉得这章是整个课程的基础，也是重点根基，是亲子育儿的关键！
随着课程深入学习，我更理解“接纳"二字了！以前，孩子注意力这块，我只是接受这一事实，理解孩子，就想着去帮助孩子改正，去上注意力训练课等，以为是在帮他，现在才明白，正是因为我的这些行为，我把这件事反到问题化了，正如师姐们说的“你看重的会放大，你忽视的会萎缩"现在，我学着去接纳，我觉得他写作业停下来玩也很正常;孩子写写累了，他也要缓解一下！上课开小差也很正常，可以帮助他缓解疲劳，以便接下来集中听清后面老师讲的内容！我不再觉得他有问题，反而慢慢选择放任他，相信他自己可以独自完成功课，相信他能在自己估计时间内完成自己的学习任务！他本来就可以。我只需做好自己，有了自己独自学习的时间，我们互不打扰的感觉真好！只有接纳了，你才会放任！
现状，是我的造物，这是我创造的，我就要改变它，而我不必担心，不知道怎样做，现在我正在努力学习爱不完课程，有锦明老师，有群里有爱大家庭姐妹们帮助，而且我很珍爱我自己，也有勇气突破自己，慢慢突破现状！循序渐进，一步一步提升自己，慢慢来，慢就是快。我要给孩子时间，也给自己时间，也许我的孩子半年，一年、两年后开悟，那又怎样呢？他现在还不满十周岁，也算不上很叛逆，我有信心，有力量陪伴她一起健康成长，我应给他宽松的爱，让他去按自己的节奏摸索，尝试，去自由的呼吸！相信孩子的现状，过一段时间将会解构重组！
我们每个人都要找到自己的舒缓之想，无论你处在什么情况里，一定要给自己找到一种向上的内在力量，即便情绪很糟糕，也要调整自己，换个角度看问题，换一种思维模式，换一种想法，以赢家的心态、游戏的方式看问题，很多时候，当你换一种想法，也就换了一种活法！
❤️感赏自己早起运动，享受呼吸大自然清新空气，真好！
❤️感赏自己觉察力越来越好，调整舒缓越来越棒
❤️感赏自己坚持早睡早起，到点就困，到时就起形成了生物钟真好！
❤️感赏自己工作、照顾家人学习、锻炼全不误，欣赏自己是一个热爱生活，努力上进的人
❤️感赏自己积极分享，成长锻炼自己。感恩群里的姐妹们积极分享，让我学习受益很多！
❤️赏儿子玩手机游戏守时守规，每次玩之前先设定时间，儿子真是一个有时间观念的人
❤️感受儿子坚持读英语，坚持不容易！儿子真是一个有毅力、有恒心的好孩子
❤️感赏儿子喜欢听故事，从故事中吸取养份，午睡时间到就关机，说到做到，儿子是一个有自控力的好孩子
❤️感赏儿子主动写完练字，儿子真是一个对自己负责任的好孩子
❤️感赏儿子英语考到自己目标值，自己感觉满意就是对自己最大的奖励
❤️赏儿子睡前看课外书，往日的小书虫又回来了，妈妈真为你开心
❤️感赏儿子自己整理书包，书桌，儿子真是一个爱整洁，讲卫生的好孩子
❤️感赏女儿懂事，今天不上晚自习早早回家！
❤️感赏女儿自己去澡堂泡澡，是个自理能力超强好孩子
❤️感赏女儿放假晚上也不忘多练题，自学，女儿真是一个有上进的好孩子
❤️感赏女儿假期三天按排规划好，一天休息、两天学习！女儿真是一个做事有计划的好孩子
❤️感赏女儿今晚早早入睡，给身体充电，补充精力，恢复体力
❤️感赏老公今天早早回家，陪伴我们一起吃晚饭！一家人在一起就是幸福！
❤️感赏老公努力工作，挣钱养家，是个有责任心，有担当踏实上进的人
❤️感赏老公坚持运动，是一个身体健康珍爱自己的人
❤️投射我们一家四口笑口常开，快乐又健康
❤️投射女儿学习进步，天天向上
❤️投射儿子假期早睡、爱运动
❤️投射儿子今天写字课认真坚持
❤️投射儿子喜欢坚持看课外书
❤️投射儿子假期愉快，作业完成认真，负责！
❤️射儿子学习进步，天天向上
❤️射女儿上课听讲吸收好，学会、学透、勤用、多练习
❤️投射女儿学习目标越来越清晰，上进动力强
❤️投射女儿学习空间、小窝干净又整洁
❤️投射女儿假期玩的愉快！
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