仅仅就在过去的几十年时间里，科学为我们累计了大量的知识。
以至于我们现在不能只应对“无知之错”的挑战，还要投入大量精力来应对“无能之错”的挑战。
——《清单革命》
前段时间一边工作一边考雅思，时间变得异常珍贵，为了提高学习效率我挖空心思想出了不少法子，各种方法我都试了个遍：手账、笔记本、效率手册、录音器...，其中有很多都因为种种原因都没有坚持使用，还有的在考试后也渐渐的忘记使用了。
只有这几个APP 被留了下来，本想只是在考试突击时使用一下的小方法，却意外的将我的生活变得高效到难以割舍。
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给大脑做：断舍离
当我们在想要在大脑里努力搜寻一个知识的时候，就像是在一个房间里找东西，如果你找不到，只有2点可能：
1）这个东西不在房间里 —— 遗忘
2）这个东西你找不到 —— 没有放到相应的位置。
因此，高效学习的方法跟整理房间的方法是一样的。断舍离，在生活里是很重要的一课，大脑也是。
本质都是辨别什么才是真正重要的事情，然后归类摆放。
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在大脑里“结绳记事”
经历过考试的同学都有过这种感觉：
将脑海里的知识点用自己语言表述出来的时候，就会特别痛苦？考试中经过苦思冥想都没搜索出来的东西，反而比顺利写出来的记得更牢？
这些迷思在《认知天性》书中都进行了详细的科学证明，也提到一个高效记忆的方法——检索
如果把我们的大脑比喻成一条细链,把知识比作一颗又一颗的串珠,那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链,却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢?
没错,打一个结。
而主动的回忆某个事情的过程就是相当于在大脑里为自己的知识链打上记忆结。
考试，就是让大脑参与检索最好的方法之一。
如果能在学习过程中做到主动检索,多去做自我检测,记忆就会得到强化。
这几个APP就是在我大脑中打结的工具，“逼迫”我通过不断的检索，在大脑中的那个记忆链条上打结，逐渐从短期记忆走向长期记忆。
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“感性”vs “理性”
很多时候，我们想不起来并不代表着遗忘。
我们大脑充斥的情感与理智，类似于象与骑象人之间的关系。“大象”代表着感性的那一面，“骑象人”代表理性的那一面，他们经常产生冲突。
《原则》作者瑞·达利欧 演讲中提到的
如何让理智的“骑象人”带领感性的“大象”按照我们既定的方向去走，让改变发生。我在上篇文章里也进行过详细的描述。
大家可以点击下面的链接再回顾一下：“对生活失望时，坚持做了哪件事导致生活发生了改变？”
其中，最直接有效的一个方法就是：将改变融入日常生活习惯。短短一句包含了改变的2个关键点：
1. 缩小改变幅度，更容易开始
2. 培养习惯，形成一个行动的触发器
静止的倾向与静止，运动的倾向与运动。也就是说，第一下改变是很痛苦的，但当你做这件事已经变成习惯，动起来以后，以后就很容易坚持了。
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高效学习APP
我们日常工作生活中，其实大部分的时间大脑都是处于自动驾驶的状态，依照以往的“惯性”做事、生活。惯性，让我们手忙脚乱。
这4款APP很有可能能帮你打破自动驾驶，从而走向自己期望的人生道路。
1）格致
有点类似于电子版的手帐，我按照自己所需要提高的几个方向进行分成六类
五日三省吾身 —— 用来警示自己的，有点类似于座右铭的意义
今日待办 —— 系统分类，让大脑保持冷静有条理
管理能力 —— 检索当日自己在这个领域学到的内容
读书感悟 —— 检索当日通过读书学到的内容
今天做的好的是什么 —— 正向激励，通过提高自尊水平提高自律
今天有什么可以改变的地方 —— 每日复盘，加速成长
以上的每一步，都是经过我深思熟虑打造出来的，每一条都有它们的价值所在。
每天早晚通过这样的梳理，将杂乱的地思绪提炼出一个个关键点，再整齐放入相对应的盒子里。
（以上是我上周其中四天的记录，点击可以查看大图）
我特别喜欢在这里回顾每天摘要，像是站在一个很高的山上往下看，能清晰的知道自己从何而来，又将到哪里去。
2）印象笔记
做到每天的复盘加强了我们的短期记忆，要从短期记忆过度到长期记忆就需要在更长的时间段内进行回顾。可以将手机版的格致可以同步至印象笔记中，再进行分类汇总。
（同步到印象笔记中的格致样式如上）
这样一段时间下来，你不仅可以看到你每天的成长轨迹，也可以通过关键字搜索，迅速定位到你想要回顾的知识点上。
（重分类后的读书笔记）
3) 微信建群
这是一real实用的小技巧！
网上的高质量的学习资料，一时来不及整理的，都可以通过给自己建群的方式发送给自己，方便日后查找和归类。
建群步骤如下：
4）思维导图
x-mind / 百度脑图
（清单革命脑图，点击放大）
导图我也是近期才开始使用，真心觉得它是一个非常好用的梳理思路提高思维能力的工具。
特别是在读书笔记方面，相比文字记录，导图能更快的在脑海里搭建起整篇文章的结构，将你想要铭记的一些重点段落和结构串联起来，按照自己的喜好进行整理。
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药药姐小絮叨
人生很短，要把时间花在“真正想做的事”
和“真正重要的事”上哦
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