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多数父母可能都会比较关心孩子的身体健康状况，生怕被传染什么生理疾病，但对于情绪传染的认知几乎是空白的。
父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器。相反，父母情绪不好会让孩子容易烦闷、自卑，是导致孩子消沉的导火索。
孩子能够清晰直接的感受到父母内心最深处的隐秘情绪，并能比父母更深、更直接地把这种情绪表现出来。
有研究发现：父母的不良情绪行为会影响子女的大脑发育，孩子会因此变得行为冲动，自控力差，并在青春期出现更多的心理和行为问题，比如不合群、社交能力差、成年后婚姻关系也容易不理想。
一个好的、存在良好功能的家庭，是能够让人放下防御，感到松弛的。如果养育者的情绪非常不稳定，很难管理和控制自己的情绪，那么对于孩子来说，家就会变成非常危险的地方。
教育专家尹建莉说：“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成7分伤害。”
或许父母发过脾气就忘了，但是在一个孩子心里，父母情绪失控的模样，就像是白墙上的污迹一样，难以清除。
那么父母该如何做呢？
1.自己情绪不好时，不去教孩子
很多时候父母对孩子发脾气时，往往不是因为孩子犯了多么不可饶恕的错误，而是自己本身就积压了很多的火气，宣泄在孩子身上。面对生活工作中的各种问题，无论是谁，都不可避免地会产生很多负面情绪，而我们需要重视自己的感受，觉察到自己情绪上的异常。这时要让自己与孩子先隔离，合理疏导情绪，发泄过后再面对孩子。不在气头上和孩子沟通，可以很大程度地避免失控。
2.孩子情绪不好时，不去教孩子
要矫正孩子的行为是很困难的，但只要接受孩子的情绪，他们的行为就能得到有效地修正。
当你觉察到孩子情绪不好时，首先与孩子分开，给孩子冷静处理的时间、空间。当觉得孩子冷静得差不多了之后，约孩子出门散步，在散步的时候可以告诉她：发生了什么事？愿不愿意告诉我，当你想说的时候，需要帮助的时候，爸爸妈妈永远在你身后。
3.情绪复盘日记
作为家长，我们还可以试一试写情绪复盘日记，记录下我们做得好的地方，为自己点赞，再接再厉；做得不好的地方、需要改进的地方也写下来，划线给自己提醒，问问自己当下的情绪是什么？为什么会有这样的情绪？下次我可以做点什么来避免这样的情绪？一点点改变……
情绪的识别驾驭能力，都需要靠长期的修炼。真正强大的父母，不是坚不可摧也不是无所不能，而是善于驾驭自己的情绪。一个了解自己情绪，懂得和自己的情绪相处的家长，是一个孩子最大的福气。
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