以下咨询会谈现场只是学习框架，参考学习模拟，不是固定的谈话内容，需要把认知行为疗法技术学扎实，因人和事的不同而灵活运用，语言尽量贴近生活，贴近来访者，有助于关系的建立。
开始环节：获取最新信息
询问最近一周有没有事发生，但不用叙述过于详细，以免耽误太多时间。提醒来访者关注生活中积极的事情，这样做的目的是纠正来访者经常选择负面关注的认知方式。
咨：在过去的一周里，你的生活中发生了什么事情？可以简单地说一下吗？
访：在周一的演讲中我发言了。那天总共有八位同学要发言，我排在第六位.⋯⋯
咨：对不起，我先打断你一下，你先不用详细地说明这个事情的过程，你可以用一两句话简单地说一说发生了什么事情。如果我们决定要讨论其中的一件事情，我们再详细聊一聊这件事情，好吗？
访：嗯，周一我参加了课程演讲感到有些紧张。
咨：你概括得很好，简洁、清楚，请你接着说上周还发生了哪些事情？
访：周二有一个小组讨论，是另外一门专业课老师要求的，在这个讨论中，我紧张不安。周三，高中同班的两个男同学来学校见我，我很高兴，但也感到有些拘束。
咨：我注意到你刚才说的三件事都是给你带来紧张不安的消极的事。你上周有没有经历一些给你带来快乐或者与过去相比取得进步的事情呢？
访：周四，我和室友去一个大商城参加兼职面试，结果被录用了，我们非常高兴。周五，我的专业课作业得到老师的表扬，虽然有些害羞，但心里很高兴。
咨：真为你感到高兴。
咨：这几件事，有没有你希望在今天的会谈中进一步讨论的？
访：我想讨论有关见高中男同学这件事，毕竟我以后还要和同学打交道，也要和异性交往。还有马上就要去商场兼职了，我担心无法处理好与同事之间的关系，另外，对于课堂发言紧张这件事我也想讨论。
咨：这是我们今天的会谈议程，你看看有没有想要补充的？
来访者看会谈议程清单（读出来）。
访：3月19日 会谈议程清单
1.见高中男同学时感到拘束
2.工作中担忧人事关系
3.课堂发言时有些紧张
访：就这些了，没有别的。
咨：由于时间有限，我们需要先讨论对你而言最要紧的议程，你愿意先讨论哪项议程？
访：第三项。
咨：好的，我们就从这里开始谈起。
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