婚姻之痒？感情如何长鲜？

婚姻之痒？感情如何长鲜？

我和先生认识18年，结婚11年，7年恋爱状态，11年婚姻状态，但是从去年到现在，我觉得是婚姻加恋爱的状态，这是在一个40岁男人和一个37岁女人的婚姻里发生的事。

我们现在婚姻痒啊痒痒的，像是同室之友，本来想找soulmate，结果变成roommate......

还有一个朋友在朋友圈分享到“被矮大紧老师扎心，我会花更多时间和精力在成为更好的自己这件事情上，我相信当我开始变好了，周围的一切都会变得更好。”

这里提到一个共同的问题：怎样让婚姻感情保鲜？

我们相信，这个世界是有爱情的，幸福的夫妻很多，尤其在看完孟非主持的《新相亲时代》，我们更多地坚信，我们的爸妈们是有爱情的，狗粮撒得一波波，甜蜜得不要不要的！（不信自己看去），但是也有一大批人遇到“婚姻瓶颈”——婚姻之痒，如何让婚姻感情保鲜？

我本人没结过婚，也没有经历过这样的苦恼，但是最近听到一个分享，我觉得挺有意思的，特地记录下来，跟大家分享：

婚姻一开始是2人世界，很甜蜜美好，有了孩子之后，就会开始发生变化，妻子关注在孩子身上，男人关注在事业、赚钱，或时间长了，彼此忙各自的事情，两个人的注意力开始分道扬镳，开始走向功能型，像是事业合作伙伴、室友，找不到当初热恋的感觉了。

这里面发生了什么呢？

彼此之间的连接感消失了。

整个环境在不断地变化，每个人也是在不断的变化，每个人的心就像走在不同时区的钟一样，不是走得快，就是走得慢，当发生这样的变化的时候，我们的相处模式却没有变，越来越多讨论分享家庭事物想法和做法，但是我们很难意识到，内在也在同时发生变化。

尤其是越来越少分享彼此的感受和脆弱，会让我们的心越来越有距离感——有多久没一起散散步，谈谈心里话？谈谈感受？谈谈正在经历的某些痛苦或成长？谈谈各自的渴望？彼此的脆弱？

这个问题，也不能全怪我们，把整个视角拉高，这样的婚姻状况跟整个社会的发展状况是有很大关系的。整个社会更多地追求外在，却很少谈论我们的内在，这是我们的教育缺口。在我们的社会，袒露自己的感受和脆弱是很不安全的，也是很危险的，可能会受到评判或批评（尤其是网络暴力），我们越来越少跟自己在一起，内在的痛苦和纠结没有出口，最后只能把自己埋葬起来。

这就是为什么跑步、写作、心理学越来越流行的原因，这是我们跟内心自我对话的一个出口，让我们有机会面对自己，认识自己，跟自己对话，了解自己，当我们内在越来越能趋于平静、平衡，我们才越来越健康，这样我们才有空间，跟另一个人建立真实而亲密的关系。

让婚姻重新保鲜的方法之一，就是先跟自己连接，再跟亲密伴侣连接。

第一个故事是真实的，她分享说：“跟先生练习时，我听到了我一直想听但他没有说过的话，‘老婆，你很美’、‘老婆，我爱你’。”练习真实地表达，对于一个男人来说，真的不容易，但是他愿意为了他们的感情而敞开练习，最终他们再次收获恋爱的感觉，听到他们的分享，我真的很感动，我不知道“连接”的奥秘是什么，让关系能够有这么甜美的变化，但是发生在身边的事让我相信，这是一个有效的方法。

什么是连接感？我现在也还在学习的路上，也没有办法回答这个问题，但是我们可以去探索和学习，先跟自己处理好了，再去跟另一个人相处，或两个人一起去共进退，答案没有唯一，我们可以在取得共识的情况下做出选择。