会议主题:G174班8组10.2周会
会议地点:云之家G174-8组会议室
会议时间:2017年10月2日早上5:40-7:00
主持人:钱磊
时间大臣:韩学海
记录大臣:王爽
参会人员:8组全组人员共10人王欣和，林容教练
【会议记要】
一、【主持人开场】
对小组上周践行总结
反思与检视是我们强调与指引的方向。
1、小组内早起做的很好，早起的目的不是为了打卡，而且为了养成自律的好习惯。
2、小组的组群活跃度不是很高，没有形成互动互助的交流沟通。
二、【自我检视】
97#黎和阳:
三个标签：
1、私企业主
2、文学爱好者
3、街道人生 小组晨会思考：我每天都匆匆忙忙，奔波劳碌！今天早上6:10从家里开车出发赶往徐州火车站。约200公里，一路奔驰，高速上车辆不多，天气也好。感觉应该9:00左右能轻松赶到徐州东站。哪知中途到洋河服务区小息，临开车时检查轮胎，发现一个胎不对劲，到汽修站检查，轮胎扎了一根很长的螺丝钉。幸亏及时，有惊无险。再出发已是8:30，车流量巨大！始终缓慢地堵车，焦虑症又上来了，一路应急车道狂超，终于10点半赶到了高铁站。急匆匆地赶上了火车。我的人生就是这样，每次做事情总是波澜起伏，总有阻碍，但也总能费尽心机化险为夷，完成任务。 上周执行：列出来的计划，8件完成5件，最重要的事情却迟迟没有结果，真的令人沮丧； 困惑：上面说了这么多，我早就怀疑我的人生了； 本周计划：把最重要的事情争取做成功，有计划地学习。优化工作计划，按部就班执行。但愿诸事顺遂！
91#钱磊
三个标签：
1、运动爱好者
2、终身学习者
3、传统行业转型者
践行收获：
让优秀慢慢成为一种习惯（早睡早起、运动、冥想、学习阅读）
让生活更加平衡（让八大关注慢慢完善起来，每天的生活慢慢平衡起来）
目前问题：
行动三角形、愿景三角形有种脱节的感觉，无法有效对接！
Omnifocus：1）总是在omnifocus的“今天”中完成任务，没有真正做到融入到“情景清单”中来执行任务！2）如何让自己更加有效的管理“重要不紧急”的事件，让自己比较从容！
下周计划：
1、继续践行良好生活习惯+运动
2、积极融通行动三角形与愿景三角形，让每天生活在愿景中，刻意训练在完成“今天”事件后，关注“重要不紧急的事件”！
3、学习“每日微课”中的软件运用
4、强化“周检视”，对周工作有更好的复盘
92 #韩学海
三个标签：
1、创业者
2、时间管理践行者
3、重度拖延症患者
三个目标：
1、公司信息部首先推行周、日计划与总结
日志已经开始应用，周志将在11月份前开始应用
2、公司总经办实现日程共享。
日历目录整理完成，共享已可用
3、减肥十斤。
9月份减重4公斤
93#王爽
三个标签:
1、上班族
2、孩子的母亲
3、时间管理践行者
一、上周执行情况
重新反思了自己的三个目标并进行了调整
1.瘦身15斤（134）目前只是口号没有很好的落实到行动中。
2.6点前起床冥想，每天都做到了，现在每天早起打卡后用now进行冥想练习，
3.断舍离整理好家，小目标每天丢三件。在后面的践行中要对断舍离的物品进行记录。
二、做得比较好的
开始写晨间日记发到鲸打卡
三、需要提升的
自我管理能力有待提升，围绕目标做事的动力不够，比较懈怠松散
四、下周计划
坚持每天写晨间日记发到鲸打卡
按照格式提示写每日反思，先僵化固化再优化。
94#樊春慧
三个标签:
1、终身学习者
2、孩子的妈妈
3、理财投资者
1.上周回顾
90天的目标继续执行，实践得还不错
每天三隻青蛙也在践行中，效果还不错
课上的两软件很好用，持续
2.遇到的问题
在执行计画中有时与预估的不一样，实践起来有衝突
不喜欢得瑟 所以鲸打卡没有持续、群裡也没做过多的分享
3.下一步
国庆在西安旅游，这周放假
95#号金巧琴 三个标签：
1、注册会计师、资产评估师；
2、国学经典践行者和传播者；
3、力争做一名贤妻良母。
9.24-10.1一周检视:
本周完成计划亲子共读那天半小时，6/7，
父母规每天读一遍，6/7，
四项运动：1/7
本周检视：三只青蛙没有完成。原因：青蛙没有很明确的找到，执行力不够，畏难情绪大。对自己评判多，对自己不满意，继而情绪不好，身体疲惫，能量低下，恶性循环。
sleep cycle软件运用起来监测睡眠，晚上九点至九点半就上床了，早上四点半左右就醒了，因为她这个软件早晨叫早有前后半小时的，比如说五点十五的闹钟，那么这个叫早闹钟就提早到四点四十五在五点十五之间，我一般都是早于最早时间点就会醒来，导致提早了半小时，所以我的生物钟也提早了半个多小时，但秋冬季节养生讲究早卧晚起，必待日光，所以有继续躺半个多小时，这样没有立即起床反而导致自己起床之时没有精力。
本周计划:1.看完断舍离，对物品的舍，断，离。
2. 整理房间
3. OmniFocus 事件搜集，排程，清空大脑。
4. 轻松时间:看剧。
5. 假期最后一天对工作排程。
96#曹茜茜
三个标签:
1、创一代
2、三个孩子妈妈
3、胖子的老婆
96#曹茜茜
三个标签:
1、创一代
2、三个孩子妈妈
本周践行的收获：本周坚持晨跑5天，在一地鸡毛的事务中，腾出空间与自己相处，身心得到适当的放松，得出的感想：曹茜茜啊！接下来的人生只会越来越忙，打造好身心健康分愉悦，迎接挑战，这样人生才会精彩!
目前的困惑：想要的太多，日历和清单排的满满的，每天如果完成了就想再加入点什么，如果没完成就焦虑。这样导致想要的太多得到的就越少！
下周计划：坚持晨跑，保持身心愉悦；把上周落下的一地鸡毛事务清理完，不再贪心，告诉自己不要贪心，坚持专注深入完成日历和清单的事务；每日关注群里信息30分钟；
98#胡龙翔
三个标签:
1、上班族
2、拖延症
3、理财投资爱好者
三个目标:
1、90天减肥10斤
2、学会ominifocus和clander5运用
践行收获：
早睡早起基本达成，有更多的晨起时间。
日历已经融入生活和工作
目前困惑：
跑步一周三次，但是量没有增加，减肥效果不佳，不知道怎么怎么增加运动量和减肥。
Omnifocus待办事件越来越多，无法下手。
下周计划：
1、建立印象笔记
2、学习“每日微课”中的软件运用
4、强化“周检视”，对周工作有更好的复盘
99#蒋滨蔚
三个标签：
1、整体木作服务商
2、运动爱好者
3、自我实现者
1，总结：工作上做的努力这周没有收到成果，但是对接下来的几周收获起到铺垫作用，还要再提高效率，确保每天上午吃掉两只大青蛙，现在的情况是一个上午只能吃掉一只青蛙
2，易效能的践行上：
这周饭局和应酬较多晚上睡的相对晚，对早睡早起的计划充满了挑战
每天总结装修管理知识7/7完成
每天早起学英语5/7
每天晨间日记7/7
周目标：早睡早起坚持7天（11-5:30）
每天上午确保吃掉两只青蛙
100#号张燕飞
三个标签:
1、教育投资人
2、终身学习者
3、3岁宝宝的妈妈
我有多自律就有多自由
一、身体管理
1、每天早起+运动，已坚持15天，早上5:30起床，运动40分钟以上
2、开始尝试冥想，才刚开始3天，晚上睡觉前10分钟
二、反思与计划
1、每天早上坚持写总结和计划，圈出重点三只青蛙。
2、上周三只青蛙:
和吕总谈合作（谈成合作）、主管周会尝试云之家线上会议（已完成）、跟进174班学习部负责工作（已完成）
3、理出2017年最后三个月业绩冲刺活动和方案
三、工具学习
印象笔记、云之家、ominifocus、日历都基本已会操作，上周开始在尝试用奇妙清单
四、生活家庭
1、去开了女儿的家长会
2、基本每天接送女儿上幼儿园
3、每天给女儿听英文儿歌
4、帮助弟弟订婚事宜
5、和老公聊他开新店方向
五、我的下一步
下周三只青蛙
1、和吕总谈具体合作细节
2、好校长复赛ppt完善
3、易效能G174班学习部的重点工作和奇妙清单的深入学习。
三、【教练答疑】：
王欣总教练
四、【本周作业】：
1:阅读《善用时间》第三章
2:听喜马拉雅叶武滨时间管理100讲第11.12讲
3.听喜马拉雅叶武滨时间管理十堂课【核心课程04】
4:写自己本周的践行收获心得，发表在易效能简书里
5:设置一个番茄钟对omnifocus 事项进行排程，日历事件排程一个月
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