养生知识2019年1月19日

一个健康的人，他的身体一定是柔软的，所谓筋长一寸，命长十年。 ​

为了健康，微微出汗是运动最好的状态。 ​

运动员在比赛后当场倒地死亡，西医说是心脏病，中医的解释就是汗由心液所化，大量出汗导致心阴亡失，心阳无所依附而暴毙。 ​

汗为心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，造成心慌心悸，所以我们一紧张，一说谎就会手心冒汗，这是心神在身体里的表现。 ​

孩子性格不好，先治病，成年人要治病，先调整性格。性格不改变，过思伤脾，过怒伤肝，过悲伤肺，过喜伤心，过恐伤肾。 ​

如果身体没有异常的感受，那就请相信它是正常的，即使在某些时刻，某些指标是不合格的，但那也是身体可以接纳的正常波动，不要立刻给自己扣上生病的帽子，从此药不离口。

​坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）